Sentarse significa estar enfermo

Investigadores canadienses han demostrado que la cantidad de tiempo que la persona pasa a diario en la posición sentada, influye directamente en el riesgo de padecer enfermedades cardíacas, la diabetes y el cáncer.

Los científicos dicen que la vida sedentaria puede llevar a una muerte temprana, incluso aquellos que regularmente se ocupa de gimnasia — pero de todos modos la mayor parte del tiempo pasa sentado.

"Hoy en día el promedio que una persona se sienta más de la mitad de un día — por ejemplo, viendo la televisión o trabajar en el equipo", comentó el dr. david Алтер, investigador Universitario de la red de salud (UHN) y el Instituto de estudios clínicos en toronto. — Nuestro estudio muestra que, a pesar de los efectos beneficiosos sobre la salud el ejercicio físico, puede no ser suficiente para reducir el riesgo de enfermedades relacionadas con el sedentarios de vida".

Los científicos insisten en que el hombre poco diaria de 30 minutos de carga, si el resto de las 23 horas y media se sienta o está mintiendo. Para reducir el riesgo de enfermedades se debe reducir la "sentada tiempo" hasta 2-3 horas a 12 horas de día.

Para todos aquellos que deseen sí buena salud, debe comenzar a ver el tiempo que se lleva a cabo en una posición sentada. Cada media hora el hombre necesita para levantarse y moverse y participar al menos 3 minutos.

 

Fuente: fitfixed.com