5 alimentos que favorecen la excreción de la nicotina de su cuerpo

Se sabe que fumar daña no sólo fácil, sino todo el cuerpo. Una persona que decide dejar esta costumbre nociva, se siente una mejora significativa de la salud ya desde los primeros días. No obstante, la nicotina se excreta a través de 6-8 meses. Para acelerar este proceso vamos a aprender más sobre los productos que pronto a limpiar el cuerpo de toxinas que se han acumulado a largo hábito de fumar.

1. Naranjas

Estos deliciosos cítricos son el tesoro de la vitamina C, que aumenta notablemente el nivel de glóbulos blancos en la sangre. Esta circunstancia se convierte en una gran ayuda en la lucha contra las sustancias tóxicas, оседающими en los pulmones después de la inhalación del humo del cigarrillo. La vitamina C mejora el metabolismo, gracias a la sangre más rápido se vacía de la nicotina. Además, las naranjas ayudan a combatir el estrés y, por tanto, transferir los antojos de fumar se vuelve mucho más fácil.

2. КивиЭтому difícil de creer, pero el fumar reduce la cantidad de vitaminas A, C y E en nuestro cuerpo. Todos los días comiendo sólo un fruto de kiwi, se puede reponer las vitaminas en el organismo y restablecer rápidamente el balance de nutrientes.

3. ВодаВода como herramienta de lucha contra la nicotina en el cuerpo, en gran medida subestimada. En realidad, la normal, el agua potable no sólo contribuye a la eliminación de toxinas del cuerpo, sino que también ayuda a reducir significativamente los síntomas de la abstinencia. Además, fumar conduce a la deshidratación y, por tanto, aumentando la ingesta de líquidos, no sólo evitará la deshidratación, sino que también promoverá la mejora del metabolismo y, así, la pronta liberación de la nicotina.

4. ШпинатКак estudios demuestran que los fumadores tienen menos reservas de ácido fólico en el cuerpo, en comparación con los no fumadores trata de personas. Este ácido es necesaria a la persona para el correcto funcionamiento del sistema nervioso y muscular de los sistemas, así como para la salud del cerebro. A la palabra, la gran cantidad de ácido fólico se encuentra en las espinacas, entonces, como este de verduras en su dieta, puede ser mucho apoyar a su propio cuerpo.

Sin embargo, las ventajas del consumo de espinacas no termina. Este producto es rico en vitaminas y otros nutrientes, entonces esto es exactamente lo que necesita el cuerpo para mejorar la salud en general. Por cierto, es el de espinacas una extraordinaria capacidad. Al regular su uso el sabor del cigarrillo se convierte simplemente insoportable y, por tanto, esta verdura es un buen ayudantes quien concibió la idea de romper con este pernicioso hábito.

5. МорковьМорковь, de por sí, una dieta y un producto muy útil. Mientras que el uso del jugo de zanahoria sólo aumenta la eficiencia. Sólo el suelo del vaso del jugo de zanahoria al día llenarán de vitaminas A, B, K y C, que ayudan a lavar toda la existente en los pulmones de nicotina.

También hay que recordar que a largo plazo la absorción de la nicotina tiene un impacto devastador sobre el estado de la piel. En este sentido, la zanahoria es la mejor opción, ya que promueve la regeneración de la epidermis y devuelve a la piel su color natural.

Recuerde, el fumar no es un hábito inofensivo. Sin pensar en su propia salud ahora, después de un tiempo, puede ser tarde para una decisión arbitraria – de dejar de fumar, resolver todos los problemas de salud. Reflexionar sobre los peligros de fumar hoy, y habiendo encontrado para productos que servirán de apoyo al organismo, en el futuro serán librados de muchas enfermedades. Salud para ti!

Fuente: www.ja-zdorov.ru/blog/5-produktov-izbavlyayushhix-ot-nikotina-v-organizme/