Cada uno de estos 5 productos nos quita las fuerzas de la vida

Ochenta y ocho millones seiscientos setenta y siete mil seiscientos setenta y nueve

¿Y cuáles son las 5 productos pueden quitar a los humanos de las fuerzas de la vida? Americanos de los fisiólogos y los nutricionistas fueron de valoración de tales alimentos que consume la energía de la persona, que se hace especialmente relevante en el período durante el invierno.

Brandy, licores de hierbas.

Según la costumbre de sus todavía, para la alegría de la aconsejan. Pero, esto será correcto, si esta bebida beber en la cena, cuando se elaboran los "días de" hormonas (las bebidas con ellos más o menos se llevan bien). Pero, el efecto será el contrario, si стопочку agitar antes de dormir. El alcohol fuerte y la hormona del sueño melatonina interacciones: se llama a la somnolencia, que no se relaja. Si la buena beber alcohol, incluso una pequeña cantidad de una noche de sueño será, aunque profunda, pero no completo, el cerebro va a experimentar la falta de oxígeno, ya que el coñac al principio ampliará, y luego el motor y reductor de los vasos.

Si hay un deseo de relajarse durante la cena, es mejor dar preferencia a la copa del vino tinto, morder su queso. El vino contiene el antioxidante resveratrol, que ayudará a aliviar los espasmos y la tensión de los vasos, y el queso contiene el aminoácido triptófano, que facilitan el sueño.

Los dulces.

Tienen la propiedad de aumentar drásticamente la glucosa en la sangre, pero luego el nivel cae bruscamente. Después de lo cual la persona siente la disminución de la fuerza. Por esta razón, si usted está cansado y quiere comer, es mejor abstenerse de los dulces y bollos. Es mejor dar preferencia lenta de los hidratos de carbono o las frutas.

La carne de pavo.

Resulta que en este la carne, lo que se considera útil y de la dietética, se encontraron con las proteínas, que tienen релаксирующим efecto.Y pechuga de pavo, съеденная en el almuerzo, puede ser la causa de la decadencia de las fuerzas y la somnolencia, que vendrían muy inoportunamente. Así que si el amor de la pava, es mejor que preparen la cena.

La harina de los productos.

La harina de los productos así como de productos dulces y provocan saltos de glucosa en la sangre. Además, los alimentos que contienen gluten de la harina y el almidón) tienen la propiedad de разбухать en el estómago, después de lo cual la persona comienza a sentir el peso, la debilidad y el deseo de acostarse.

Los alimentos fritos.

Querido por muchos поджаристая la corteza apenas se digiere más y más difícil. Para su "перемолоть" en el estómago, el cuerpo gasta mucha energía.

Consejode Lidiar con el deterioro de las fuerzas ayudarán a los productos que reemplazan la deficiencia de hierro: las manzanas, espinacas, alforfón, la remolacha, los frijoles y los alimentos ricos en vitamina B1 y B12, por ejemplo, nueces, guisantes, harina de avena, la espiga de trigo, salvado de arroz, pescados y mariscos.

Fuente: lubim-zhizn.ru/pitanie/5-produktov-otnimayushhix-u-cheloveka-zhiznennye-sily.html