Habituales para nosotros los productos que ayudan a los dolores en las articulaciones

Ofrecemos y que le eche un vistazo por otra parte habituales para nosotros productos: frutas, verduras, hierbas, rizomas, que se puede utilizar como una alternativa a la medicina tradicional para aliviar el dolor en las articulaciones.

El jengibre

El jengibre de derecho se puede llamar más popular en el mundo remedio natural para los dolores en las articulaciones. Por lo facetas de la acción no tienen incluso químicamente sintetizados противоревматические medicamentos. Contiene varios cientos de diferentes farmacológicamente activos de componentes. En particular, el beta-caroteno, кофеиновая ácido, la curcumina, así como una multitud de hierbas naturales салицилатов (no menos de 4,5 mg por 100 g de crudo de los rizomas).

Para sentir el efecto de este poderoso natural de los medicamentos, se recomienda comer diariamente alrededor de 4 gramos de jengibre. Esto es aproximadamente dos finas rebanadas fresca o засахаренного de jengibre o dos cucharaditas de натертого de jengibre fresco. La verdad es que si tienes problemas con el tracto digestivo, este método de tratamiento que usted está contraindicado — tiene que limitarse condensación de jengibre picado y trituración de las articulaciones inflamadas de jengibre aceite, que es muy fácil de cocinar. Para ello, será necesario rallar la raíz de jengibre fresco y se vierte el aceite vegetal. Antes de la aplicación que necesita para que su elixir de la настоялся un par de semanas en un lugar oscuro.

Frutas y bayas

Frutas y bayas, gracias a las contenidas en ellas antioxidantes. y vitaminas, también puede ayudar a aliviar la inflamación y aliviar la sensación de dolor en las articulaciones.

El arándano contiene un alto nivel de антоцианина y фитонутриента, que ayudan a nuestro cuerpo a producir colágeno. Todo es muy simple: el colágeno es фибриллярный proteína, que constituye la base del tejido conectivo de nuestro cuerpo y proporciona resistencia y elasticidad. Por lo tanto, la adición en la dieta diaria de la taza frescos o congelados de arándanos, en gran medida que mejore el estado de los tendones, de los huesos, los cartílagos, la dermis, etc.

La fresa es capaz de reducir significativamente el nivel de proteína c reactiva (pcr) en la sangre. La pcr es una proteína del plasma de la sangre, que pertenece al grupo de proteínas de la fase aguda, cuya concentración aumenta cuando la inflamación.

La cereza contiene un gran número de estos antioxidantes, como las antocianinas. No sólo aseguran una baya de color rojo, pero también la convierten en un eficaz antiinflamatorio. Regular el consumo de cerezas nivel de la inflamación reduce considerablemente, se elimina el dolor y la hinchazón. Por cierto, el pastel de cereza es capaz de competir en el contenido de su organismo антоцианами en pie de igualdad con porción de arándanos!

Las manzanases un excelente antioxidante que también contribuye a la disminución del nivel De proteína c reactiva. Recuerde que la mayoría de las sustancias saludables las manzanas contienen en su piel, por lo tanto, no es necesario limpiar.

Verduras

Verduras en la lucha por la saludable de las articulaciones, también, que no ceden a las frutas y las bayas.

Ruibarbo es ms potente fuente de calcio, que es vital para nuestra salud y, en particular, para la solidez de nuestros huesos. Y, пропаренный ruibarbo насытит cuerpo una gran cantidad de calcio, que crudo.

Coliflor será de gran ayuda para aquellos que sufren de dolor en las articulaciones. Así, la vitamina c, la cual en el color de la col 2 veces más que en los cítricos, es un elemento importante para aliviar la inflamación. La vitamina b5 contribuye a la mejora de la movilidad de las articulaciones y reduce el dolor. Y, en general, vitamínico-mineral complejo, que está saturada de coliflor, es capaz de proporcionar no sólo un efecto anti-inflamatorio, sino también un impacto positivo en todo el cuerpo. Así, se presenta un récord de verduras cantidad de proteínas y de estos aminoácidos como el triptófano, arginina y lisina.

El aceite de oliva y aceite de aguacate aceite de

Los científicos han demostrado que 3½ cucharadas de aceite de oliva corresponde a 200 mg de este grave analgésico del fármaco, como el ibuprofeno. Y el aceite de aguacate alivia el dolor en las articulaciones gracias a su alto contenido antiinflamatorio de vitamina E y ácidos grasos omega-3 los ácidos grasos poliinsaturados, que protegen las células de la oxidación.

Canela y miel

La miel se convertirá en el asistente para personas que sufren de artritis. Para aliviar el dolor en las articulaciones, se debe mezclar una cucharada de vinagre de manzana, miel y agua tibia. Tomando resultante de la composición de varias veces al día, usted puede sin pastillas aliviar el dolor en las articulaciones.

A su vez, la canela mezclada con miel, es capaz de aliviar el dolor en las articulaciones, incluso en la artritis reumatoide. Como demuestran muchos estudios científicos, canela disminuye la actividad de los osteoclastos (las células que destruyen el hueso) y, en consecuencia, reduce el nivel de daños.

En ambos casos, la miel debe utilizar sin tratamiento térmico. En caso contrario, pierde sus propiedades curativas — vitaminas, minerales y enzimas.

Fuente: fitfixed.com