La meditación frena la pérdida de sustancia gris en el cerebro durante el envejecimiento

La meditación ayuda a mantener el volumen de la sustancia gris del cerebro, que contiene las neuronas. A esta conclusión llegaron los investigadores de la escuela de medicina de la universidad de california en los ángeles, estudiaban la relación entre la edad y la materia gris en dos grupos de personas. Los investigadores compararon el cerebro de 50 personas, que медитировали durante muchos años, y de 50 personas, que nunca lo haya hecho. La pérdida de sustancia gris con la edad, se observó en ambos grupos, pero en menor medida para los amantes de meditar.

Si la mayoría de los estudios anteriores, акцентировало atención en la identificación de las causas de la нейродегенерации, los autores de un nuevo estudio trataron de encontrar la manera de mejorar la salud mental.

Cada grupo constaba de 28 hombres y 22 mujeres en edad de 24 a 77 años. Aquellos que se ocupaba de la meditación, hizo esto con regularidad a lo largo de 4-46 años (el promedio de antigüedad: 20 años). La resonancia magnética mostró que aquellos que meditaba, el volumen de la sustancia gris se encontraba más. Los expertos se sorprenderá de la diferencia.

Esperábamos que el efecto sea pequeño y afectará sólo algunas partes del cerebro. En realidad, el efecto de la meditación se extendió a todo el cerebro, dicen los científicos.

El estudio ha sido enviado a la revista Frontiers in Psychology.

Como se sabe, con el aumento de la esperanza de vida aumenta el riesgo de deterioro de las facultades mentales, es que el cerebro pierde en el volumen y la masa. La meditación es considerada como una de las formas de minimizar estos riesgos.

Al mismo tiempo, los investigadores no tenían prisa instalar directamente la relación de causalidad con los factores como el estilo de vida, personalidad y diferencias genéticas, que también pueden desempeñar un papel.

La meditación y memoriales (mindfulness meditation), en particular, se emplea en el tratamiento de afecciones como el déficit de atención, pérdida de memoria, depresión, y problemas relacionados con la presión arterial y la debilidad del sistema inmunológico.

La meditación también ayuda a combatir enfermedades como el cáncer. Las mujeres con cáncer de mama, de los que meditan veces al día, durante ocho semanas, han demostrado saludables de los telómeros – hoja zonas de los cromosomas, que realizan la función de protección del adn.

La práctica regular de la meditación también reducen los síntomas de estrés postraumático en las violaciones. Incluso se ha observado que la meditación puede activar y desactivar la función de algunos genes relacionados con el estrés y el sistema inmunológico. Las tecnologías modernas permiten el más mínimo detalle a considerar los cambios fisiológicos en el cerebro como resultado de la exposición de los problemas mentales de los ejercicios.

Fuente: hi-news.ru