Гречневые panqueques

Un estilo de vida saludable — no hay razón para renunciar a sus placeres. Por ejemplo, de las pesas en el martes de carnaval. Simplemente panqueques necesario para cocinar dietéticos — por ejemplo, гречневые.

Ingredientes:

• 150 g de harina de trigo sarraceno
• Отрубная de harina 100 g de
• Azúcar 1 cucharadas
• Huevos 2 unidades
• La leche 500 ml (1,5% de grasa)
• El aceite de oliva 70 g
• Sal 1 cucharilla

Preparación:

Tamizar en un bol de trigo sarraceno y отрубную la harina, el azúcar, la sal. Agregue los huevos y 2-3 cucharadas de leche. Cuidadosamente todos los вымешайте. Вливайте la leche en pequeñas porciones de 1-2 cucharadas para evitar grumos. Todo vuelve a batir. Añada la mantequilla. Mezcle hasta homogeneidad. La masa al principio será bastante líquida, pero a través de 25-30 minutos, la salsa espese, — déjela reposar. Cocer las crepes en una sartén seca, vertiendo aproximadamente поварешку de la prueba (depende del diámetro de la sartén). Buen provecho! publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

Fuente: fitfixed.com