20 razones para amar la remolacha

La remolacha es útil como en el queso y en вареном es uno de los pocos regalos de la naturaleza, los nutrientes que no están afectados por la destrucción de la temperatura de un libro de cocina de procesamiento.

La historia de la remolacha tiene más de un milenio. El antecesor de la moderna de la remolacha era un salvaje remolacha, произраставшая en la india y en el lejano oriente. Y, ya desde la antigüedad, se utilizaba en la medicina popular. A nosotros ella se introdujo accidentalmente sólo en el siglo X. Y, el primero en la comida se utilizaron solamente las hojas de корнеплода, y sólo con el tiempo, los habitantes de la antigua rus apreciado sabor del rizoma. Hoy en día, gracias al mejoramiento, tenemos un montón de variedades de remolacha — puede ser blanco, negro, amarillo, rojo, chapa, comedor, azúcar... Pero la cantidad de especies de esta hortaliza, no había motivos para amarlo mucho más. He aquí sólo una parte de ellos.

1. La prevención de la osteoporosis de la Remolacha contiene óxido de silicio, que ayuda a nuestro organismo de manera eficaz a absorber el calcio. A su vez, el calcio es responsable de la situación de nuestra musculoesquelético sistema y la prevención de la osteoporosis y otras enfermedades de los huesos. Y de nutrientes como el magnesio, la vitamina c y el ácido fólico, que también se encuentran en la remolacha, serán el complemento perfecto para el sano desarrollo de tejido óseo.

2. La prevención de las enfermedades de la sangre el Jugo de remolacha es una excelente manera de prevenir diferentes enfermedades de la sangre, incluyendo anemia por deficiencia de hierro. El consumo de remolacha aumenta la producción de la sangre en nuestro cuerpo, eleva el nivel de hemoglobina, mejora la circulación de la sangre y el oxígeno en ella, así como el ancho de la capacidad de los eritrocitos (glóbulos rojos de los cuerpos).

3. Medicamento para la diabetes la Remolacha contiene un azúcar natural — sin grasas y con bajo contenido de calorías y tiene un bajo índice glucémico. Esto significa que tal el azúcar entra en la sangre lentamente. En consecuencia, los diabéticos es más fácil será controlar el nivel de azúcar en la sangre y mantener su nivel óptimo.

4. La reducción del nivel de colesterol "malo" y la limpieza de las arterias de la Remolacha es rica en fibras alimenticias, flavonoides y бетацианином. Бетацианин — es un potente antioxidante, que contribuye a la disminución de la oxidación de la lipoproteína de baja densidad y no les da depositan en las paredes de las arterias. Esto protege al organismo de posibles enfermedades del corazón y accidentes cerebrovasculares.

5. La normalización de la presión arterial de Magnesio, que en la abundancia de la figura en la remolacha, facilita el tratamiento de la hipertensión y la aterosclerosis. La remolacha es una excelente fuente de nitratos, que cuando el consumo se convierte en nitrito y óxido de nitrógeno. Estos elementos contribuyen a la expansión de las arterias, por lo tanto, aumentan el contenido de oxígeno en la sangre, reducir la presión arterial y, con ella, el riesgo de la arteriosclerosis, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares.

6. El uso de la embarazada y la Remolacha azucarera es una enorme fuente de vitamina B y ácido fólico, que son cruciales para la prevención de malformaciones congénitas, trastornos del feto, tales como una hernia y un defecto del tubo neural. Además, el consumo de remolacha proporciona la energía y reduce la fatiga en pacientes embarazadas.

7. Afrodisíaco de la Oxidación de los nitratos contenidos en la remolacha, dilata los vasos sanguíneos y aumenta el flujo de sangre a los genitales. Otro componente químico — boro — tiene un papel importante en la producción de la hormona sexual, que es la responsable del aumento de la libido y la movilidad de los espermatozoides.

8. La prevención del cáncer Бетацианины contenidas en свекольном el jugo, retardan el proceso de celulares, de mutaciones, de lesiones precancerosas y tumores de esófago, cáncer de mama, de próstata, de colon, de hígado, enfermedades de la sangre y la leucemia.

9. Contra el estreñimiento Alto contenido de fibras permite remolacha realizar la función laxante y diurético. Fruto le ayudará a limpiar el colon, para estimular el intestino y digerir el alimento graso y la salida del cuerpo de la sal de los metales pesados. A su vez, betaína aumenta el nivel de ácido en el estómago y ayuda a los pacientes con гипохлоргидрией.

10. Mejora del funcionamiento del cerebro Remolacha aumenta el ingreso en el cerebro de oxígeno, lo que contribuye a una mejor transmisión de impulsos nerviosos y advierte en contra de la ofensiva de la demencia. Y el ácido fólico en la remolacha puede ayudar a prevenir no sólo la demencia, sino también la enfermedad de alzheimer.





11. La prevención de problemas respiratorios Alto contenido en remolacha de la vitamina c estimula la actividad de los glóbulos blancos que protegen a nuestro cuerpo de virus y enfermedades bacterianas. La vitamina c también ayuda en la lucha contra la congestión nasal e incluso contribuir a la prevención de los síntomas del asma. Natural de beta-caroteno, que se expone en la remolacha, que sea el de la prevención contra el cáncer de pulmón.

12. La prevención de las enfermedades visuales, el Beta-caroteno es una forma de vitamina A, que impide el desarrollo de la distrofia macular (hdr) y las cataratas.

13. Capilar prevención de Flavonoides y vitamina C en la remolacha ayudarán mucho tiempo para mantener sana la estructura de sus capilares.

14. La salud del hígado que Figura en el свекольном el jugo de betaína estimula la función del hígado y favorece la desintoxicación, eliminación de ella toxinas, a la purificación de las vías biliares, riñones y de la vejiga. Además, la remolacha ayudará a prevenir la acumulación de depósitos de grasa en el hígado, causada por el abuso de alcohol y déficit de proteína.

15. Fuente de vitaminas y minerales de jugo de Remolacha contiene vitaminas A, b1, b2, b3, C, beta-caroteno, beta-цианин, ácido fólico (b9). Además, la remolacha es rica en magnesio, fósforo, sodio, potasio y calcio. Contiene pequeñas cantidades de cobre, el selenio, el zinc, el hierro y el manganeso. En ella también están presentes los hidratos de carbono, proteínas, antioxidantes, fibra dietética y varios aminoácidos (incluyendo los D-aminoácidos).

16. Antiinflamatorio de jugo de Remolacha puede ayudar con la prevención de todas las enfermedades inflamatorias, que son una de las principales causas de envejecimiento prematuro del organismo y las enfermedades relacionadas con la edad.

17. La salud del cabello Carotenoides contenidos en la remolacha, mejorarán la apariencia de tu cabello, harán de su brillante y más duraderos. Además, gracias a la mejora de la circulación y la nutrición de los folículos pilosos de la remolacha le ayudará a deshacerse de la caspa.

18. Efectiva para adelgazar Alto contenido de fibras y bajo contenido de calorías en la remolacha contribuyen a la desintoxicación del organismo las sustancias tóxicas, así como de los excesos de grasa y agua. Y la falta total de ella trans y grasas saturadas ayudará a acelerar el proceso de metabolismo en el cuerpo.

19. Excelente antidepresivo Magnesio contenido en свекольном jugo, ayudará a aliviar la tensión en los músculos, vencer el estrés y la ansiedad. Al mismo tiempo, betaína contribuye a formar en el cuerpo de la serotonina, y eleva el estado de ánimo y el triptófano relaja el cerebro y crea una sensación de bienestar.

20. La desaceleración del envejecimiento de la Remolacha contiene extremadamente activos antioxidantes y compuestos fenólicos, que contrarrestan el envejecimiento de las células y el adn.

La atención, los efectos secundarios! — En el 10-15% de las personas después del consumo de la remolacha se puede observar битурия (cambio de color de la orina). Por sí sólo no es perjudicial, sino que simplemente pone de manifiesto una violación del metabolismo del hierro. Con битурией en general, se enfrentan aquellos que se observa el déficit o el exceso de hierro en el cuerpo.
 
— Si usted sufre de urolitiasis o la tiene a ella predisposición, es mejor reducir la cantidad de remolacha en su dieta. La razón de ello es que del ácido oxálico, que se presenta en este корнеплоде. Este ácido conduce a la formación de cálculos renales de sales, que se convierten en el futuro, en las piedras (oxalatos). Mientras que, para maximizar sus propiedades negativas del ácido oxálico obtiene tras el tratamiento térmico de la remolacha. En esta forma es mucho más rápido que conecta con las contenidas en el cuerpo el calcio.

— Los médicos también recomiendan no dejarse llevar de la remolacha por el que sufre de hipotensión, ya que el jugo de remolacha disminuye la presión arterial. Por lo tanto, la baja presión, hay que tener cuidado consumir platos de la remolacha. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

Fuente: fitfixed.com