Qué útiles beber cócteles en la primavera de

Al principio de la primavera, cuando el porcentaje de las vitaminas en el cuerpo es muy bajo, cada ухищряется, como puede. Los nutricionistas consideran que uno de los medios más eficaces en la lucha desigual por la inmunidad no son verduras, frutas y cócteles, que se componen de varios ingredientes beneficiosos.

Por supuesto, de verduras, de frutas y de otros naturales y las bebidas se pueden comprar en cualquier lugar. Pero es mucho mejor si se prepara en casa – cuando hagas para él, siempre es mejor resulta. Además, se describen a continuación cócteles y ayudan a adelgazar — así que toma nota.

1. De zanahoria





Bueno, quién sabe acerca de los beneficios de esta hortaliza? En cualquier supermercado en los estantes se puede ver la llamada "коктейльную" la zanahoria, el que, después de pasar la ruta del mostrador hasta el extractor de jugos, se convierte en ультраполезным jugo. Pero no la zanahoria de mensajería! Aquí es importante la improvisación, y queremos aconsejar algunos de los ingredientes que, ciertamente, no испортят su bebida: pimentón, el caqui, la calabaza, nuez y los orejones. Y todo esto se puede verter el kéfir o yogur.

2. Pan de





El jengibre es casi el producto más potente que protege nuestra inmunidad a lo largo de todo el invierno. Su cocción, aunque agudo, funciona bien con cualquier virus y bacterias, así que coger algún resfriado posibilidades son mínimas. Pero la raíz de jengibre se puede beber, no sólo como una bebida. Combinan a la perfección con él, pepino, guisantes, brócoli y otros vegetales verdes. Lo principal es no exagerar — no más de 1 cucharilla Y toda esta mezcla разбавляем kfir o llamativo el yogur.

3. Pepino





El pepino de por sí suficiente "acuoso", con la sandía, por supuesto, no посоревнуется, pero si hacer un cóctel sólo de pepino, no ahorrará lo suficiente. Por lo tanto, a очищенному menos un vegetal proponemos agregar el agua mineral y el kéfir. Y para la curiosidad докиньте diente de ajo. El resto de los ingredientes (sal, pimienta, las hierbas y otros vegetales) — a su elección. El cóctel se puede tomar no más de dos veces al día.

4. Творожный con la vegetación





Este cóctel podemos ofrecer a los amantes de extravagante. Cuajada de por sí útil y no requiere ningún tipo de "incentivos", pero ¿por qué no convertirlo en una bebida, una en la leche? Y la adición de verduras (apio, el perejil, el hinojo, el cilantro, espinacas o albahaca), no vas a perder vitaminas!

Estos batidos son tan nutritivos, que con ellos se puede dar una descarga de días o beber antes, así como el lugar de la comida. Pero si usted simplemente quiere reponer su stock de vitaminas, beber en su propio placer! publicado

Fuente: hochu.ua