El motor de inteligencia: 5 maneras para ser más inteligente Bashny.Net

Ochenta y cuatro millones cien sesenta y cuatro mil diez



© Stephanie J. Kim

¿Se puede más listos de su propia voluntad? Hace 10 años la mayoría de нейробиологов dirían que no. "Entonces casi todo el mundo pensaba que la inteligencia es genética, dice dan hurley, autor del libro "Cómo ser más inteligente" (Smarter: The New Science of Building Brain Power). — Por lo que dijo darwin: "lo Siento, chicos, pero su cerebro no vengas con"".

Sin embargo, nuevos estudios demuestran que sus facultades mentales podemos reforzar con el deterioro cognitivo de los ejercicios así como los músculos con el entrenamiento con barra. Y no es una cuestión de desarrollo de la memoria, tenga en cuenta. "El entrenamiento a corto plazo y memoria a largo plazo, de por sí, no cambia nada y en el nivel de inteligencia no influye, dice hurley. — Es útil. Y todo en el mundo hay muchos sufren de la distracción de los profesores y brillantes profesionales, incapaz de recordar el nombre de las personas que conocieron ayer en la fiesta". Steve jobs o bill gates, en opinión del escritor, en realidad, se distingue del resto de la gente, la cantidad de ram de su mente y el poder de su móvil de la inteligencia. "Se pueden sumar todos juntos, ver un patrón, y leer lo escrito entre líneas", explica.

Memoria de la mente, es nuestra capacidad de cambiar entre muy irregular situados fragmentos de información y ponerlos en la racionalización de la estructura. Móvil la inteligencia es la capacidad de observar patrones ocultos. El расшифровщиков de textos antiguos y de lujo de espías móvil intelecto especialmente desarrollado. "Su no es de extrañar que se llaman intelectuales, analistas", dijo hurley. Según él, hoy en el gobierno de los estados unidos, hay una división — el Servicio de investigación de proyectos (Advanced Research Projects Activity, o IARPA), que trabaja en el desarrollo relacionados con la aguda inteligencia de los programas. Sin embargo, entrenar el cerebro es útil, no sólo exploradores. Todos nos beneficiamos del desarrollo de ejercicios para la mente.

Un ejemplo ilustrativo — Healthcare.gov (recurso de internet estadounidense de servicios de salud, que sospechó en la difusión desarrolladas por los servicios de inteligencia extranjeros de malware. — aprox. redacción). "Era el problema con este sitio? — pregunta dan hurley. — Estaba un poco nerds con un alto índice de inteligencia? No. Pero todos ellos simplemente hicieron su trabajo, no удосуживаясь sumar juntos grandes fragmentos de información. Este proyecto requirió para las personas inteligentes han hecho un paso atrás y viendo el panorama completo". Para eso tenemos un móvil de inteligencia. Pero, ¿qué debemos hacer para mejorar su trabajo? El escritor está dispuesto a dar algunos consejos.



Juega en игрыДэн hurley tres meses y medio gastado en la creación de Lumosity — online-programas inteligentes de entrenamiento, desarrollado conjuntamente con нейробиологами. Juego en el marco de la ayuda a las personas a cultivar la concentración, permiten a los representantes de la tercera edad más mantener las capacidades cognitivas y enseñan a ver patrones y construir la relación entre fragmentos de información.

Hurley hay que decir de aquellos que se aplica a dichos programas escéptico. "Hay un montón de materiales, hablando de que los suplementos de vitamina c son inútiles, a menos que el marino británico y en el patio no el año de 1793. Y sin embargo la gente sigue tomando esta basura", dice. — Sin embargo, cuando se trata de juegos para el desarrollo del cerebro, muchos comienzan a oponerse, afirmando que "todo esto no se ha demostrado"".

Por supuesto, el tenedor con usted, tal vez, no están preparados. No se preocupe: la formación Dual N-Back o intelectual de juego se puede probar de forma gratuita. "Esto suena ridículo, pero el juego donde tienes que disparar, compitiendo en la precisión, hay una gran ventaja, ya que están entrenando a la reacción y reduce la velocidad de respuesta a un estímulo", dice el escritor. — No creemos que las cosas son "inteligencia", pero para el desarrollo de habilidades cognitivas son importantes". Además, esto le permitirá "de no chocar won en esa máquina, que de repente había atrás".

Tenga cuidado de"la Capacidad de concentrarse y poner el mundo en el modo de silencio también juega un papel muy importante, —estoy seguro de hurley. — Así es como la física consiguen el surgimiento de sus locas ideas y deciden más confusas enigmas". Nosotros, los hombres comunes, podemos lograr una profunda concentración de la atención con la ayuda de la meditación consciente. Todo lo que necesita es sentarse en silencio, concentrándose en cómo se respira. Cuando los pensamientos se convertirán en disiparse, suavemente vuelva a colocar en su lugar. Comienza a recordar la reciente reunión de negocios — piense en la respiración. Приметесь de preparar la lista de la compra — piense en la respiración. 20 minutos de esta práctica en el día puede producir resultados impresionantes. Especialmente, como dice dan hurley, "si usted es trabajador de oficina, que cada 20 minutos pasa en Facebook".

Crecer físicamente y expande los límites de confort"de las prácticas Físicas también se justifican a sí mismos, si hablamos de la mente", afirma el escritor. — Ejercicios de levantamiento de peso y el entrenamiento cardiovascular — métodos comprobados de aumentar la memoria de la mente y de la eficiencia del balanceo de la inteligencia". El foco aquí en el hecho de que constantemente empujar hacia adelante. El sistema de entrenamiento debe ser "progresista" — es decir, su intensidad debe aumentar. "Si sólo persigue, como siempre, esto sólo ayuda a mantener su nivel de inteligencia", dice dan. Es necesario ir más allá de lo que es posible para su cuerpo, para ampliar los límites de la mente.



No está pensando en directo de la estimulación transcraneal de corriente?"Como sería monstruoso que esto suene, es la corriente eléctrica de bajo voltaje (9 voltios), cuidadosamente formulada en la zona deseada del lóbulo frontal, puede estimular las áreas involucradas en el proceso intensivo de pensamiento", dice hurley. Estas técnicas no han recibido la aprobación estadounidense de Control de drogas (fda administración de alimentos y medicamentos (FDA), sin embargo, son reconocidas como legales, y muchas empresas que ofrecen este tipo de servicio. Más hurley procedimiento directo de la estimulación transcraneal de corriente realizaron neurocientíficos de harvard. El escritor dice que después de ella a sus resultados en el marco de un programa de entrenamiento Lumosity radicalmente mejorado considerablemente. "Los invito a no trate de hacerlo usted mismo, advierte hurley. — Si, solo usted no quiere ser como los chicos de el show de Tosh.0, que bajan desde el techo acuático".

Aprende instrumento musical"Yo, por supuesto, tengo en mente no es algo que usted debe encontrar a su antigua cúmulo de guitarra y лабать en ella los hits de los 80-h, hablo sobre lo que es necesario encontrar las lecciones y practicar", dice el escritor. Aprender a tocar el instrumento musical se desarrolla el cerebro de la misma manera, como los ejercicios de Lumosity, ya que nos obliga a realizar varias tareas a la vez. "Sí he aprendido un laúd. Pasé un rato", dijo hurley. Como alternativa, también ofrece el ajedrez. "Esta actividad de forma prospectiva, desarrolla habilidades de pensamiento жонглирования" y la capacidad analítica, hace que jugar siempre de movilidad, dice dan. — Pero, de nuevo: no hay que jugar con однокашниками. Aprende".publicado

Fuente: theoryandpractice.ru