Útil de pan sin harina y la levadura

1 taza de semillas подсолнечных

1/2 taza de semillas de lino

1/2 taza de avellanas

1.5 taza de avena (no rápidos)4 cucharadas de salvado

1 cucharadita de sal

1 cucharada de lignito de azúcar (o jarabe de arce, o un par de gotas de stevia)

3 cucharadas de aceite vegetal

1.5 tazas de agua

Tiempo de preparación: 60 minutos.

Si usted tiene en la agricultura tienen la forma de silicio para hornear – tome su. Si no, no importa, se puede pasar y normal. Simplemente tendrás que vystelit de papel de pergamino (dejando ampliación de rabillos de los lados) y un poco de aceite.

En un bol unimos todos los componentes secos. En privado de la capacidad de mezclar el azúcar (o cualquier otro edulcorante, que toma, o tal vez no), el aceite y el agua. Bien взбиваем y vertemos en el la mezcla de ingredientes secos. Muy bien перемешиваем.

Inmediatamente pasar la mezcla en el molde, разравниваем. Dejamos la masa una hora o dos, si hay una posibilidad, y por más tiempo. Debe ser muy denso y espeso, es decir, incluso en el queso estado todavía невыпеченная el pan debe adoptar la forma.

Calienta el horno a 175-180 grados. Ponemos el formulario con la masa en el horno media de la rejilla. Hornean 20 minutos.

Ahora necesitamos un molde. Quitar el formulario, darle la vuelta con cuidado la parte inferior hacia arriba en una bandeja para hornear y изымаем pan. Es por eso que en un principio se trataba de silicona en forma de sacar полупропеченную el pan más fácil.

Ahora, de nuevo ponemos el molde con полуготовым el pan en el horno y se hornean aún es de 30-40 minutos. La preparación de pan se puede determinar, golpeando sobre él, el sonido debe ser hueco. Asegúrese de dar el pan se enfríe completamente antes de su uso.

Tiempo de almacenamiento en un contenedor cerrado: hasta 5 días de publicado

Fuente: rus-health.info/Polezniy-hleb-bez-muki-i-drozhzhey-2067.html