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Los mejores sándwiches: 21 la idea de
Ya no estamos más escribieron sobre el valor que para nosotros tiene el desayuno. Ayuda a ejecutar los procesos metabólicos en el cuerpo y nos proporciona la energía de la energía y la alegría de todo el día. Y qué más fácil y rápida de dar de comer por la mañana, la familia entera? Correctamente — hacer bocadillos!
Hoy ofrecemos ideas exquisitos, deliciosos bocadillos y útiles, en la preparación que tenga un poco de tiempo. Pruebe!
1. Rebanadas de aguacate + queso feta + granate
Este delicioso sándwich por mucho tiempo le dará una sensación de saciedad. Para su preparación freír 1 tostada, poner en él las rodajas de aguacate, раскрошите de arriba un poco de queso feta, agregue los granos de la granada y la сбрызните aceite de oliva.
2. La frambuesa + blackberry + albahaca + queso crema
Este exquisito sándwich gustos сладкоежкам. Untar tostadas tostada de crema de queso, poner arriba a las mitades de los favoritos de las bayas y un par de hojas de albahaca. El desayuno está listo!
3. Melón + nueces + agave + cuajada Para preparar este sándwich, cortar el melón en finas tiras (para ello, puede utilizar el cuchillo para la limpieza de las verduras) y de forma aleatoria, colóquelos en un brindis, engrasada творожным queso. Arriba, espolvorear un bocadillo de nueces y сбрызните el jarabe de agave.
4. Plátano + aceite de almendras + semillas de chia
Lubrique tostadas tostadas de almendras o cualquier otro mantequilla de nuez, ponga la parte superior de rebanadas de plátano y espolvorear con semillas de chía. Sabroso, útil y muy rápido!
5. Rodajas de apio + pasas + mantequilla de maní
Original, abundante y muy útil de la hamburguesa. Todo lo que él necesita es calidad de la mantequilla, la cebolla finamente cortada de apio y un puñado de pasas.
6. Puré de palomitas de frijol + salsa + cilantro + глазунья
Si tienes activo y memorable día, comience con este sándwich. Para preparar la lubrique el brindis dos cucharadas de puré de estofado de habas, agregue un poco de salsa y encima poner la tortilla-глазунью. Decora el sándwich de cilantro o el otro favorito de la vegetación.
7. Fresa + cuajada + soja + vinagre balsámico + sal marina combinación Inusual para los verdaderos gourmets! Замаринуйте en бальзамическом vinagre cortados en rodajas finas y las fresas, y después de un par de minutos para poner en engrasada творожным queso tostado. Picante ingrediente de soja y sal marina al gusto.
8. La piña colada + cuajada + picado nueces de anacardo
Y el sándwich será del agrado de aquellos que están tratando de bajar de peso. En el brindis de цельнозернового de pan engrasado низкокалорийным творожным queso, poner un par de rodajas de piña. Rocíe la parte superior picadas de nueces de anacardo.
9. Поджаренная кудрявая col + tortilla + queso rallado cheddar
Para preparar este bocadillo пассеруйте col un par de minutos en aceite caliente con una pizca de sal. En un bol batir 1 huevo, se sazona al gusto, verter en la sartén. Cuando la tortilla esté listo, suavemente con una espátula, tome su "estar". Pon en un brindis de la col y la tortilla, espolvorear con el queso rallado y poner de nuevo en la sartén debajo de la cubierta en 30 segundos para que el queso расплавился.
10. Higos secos + queso ricotta + sésamo
Otra interesante opción para el inicio de la jornada. Untar la tostada de queso ricotta, poner en él los trozos de higo y espolvorear con semillas de sésamo. Alegría para todo el día central!
11. Rebanadas de mango + mozzarella fresca + jugo de limón
La inusual combinación de dulce, agrio y salado. Ponga en un brindis rodajas de mozzarella, encima de ella — rebanadas de mango, rocíe la parte superior de sal marina y сбрызните jugo de limón. Un sándwich preparado!
12. Puré de aguacate + soja + brotes de soja + jugo de limón
Este extraño a primera vista, un sándwich en realidad es muy sabrosa y saludable. Entre la mitad del aguacate en puré, untar un brindis de цельнозернового de pan, encima poner la soja y brotes de soja. Сбрызните el jugo de limón.
13. Rebanadas de pera + queso ricotta + miel
Muy deliciosa opción para los más golosos — suave ricotta, jugosa pera y con sabor a miel. Un sándwich por mucho tiempo se le dará un impulso de energía y buen humor.
14. Hummus + nueces + granate
Los garbanzos, nueces y granitos de granada — inusual, pero muy sabrosa combinación. Para sándwich estaba especialmente sabroso, no utilice магазинный, y por su propia mano elaborado con hummus.
15. Puré de garbanzos + círculo tomate + глазунья
Para preparar este bocadillo enjuague conservada garbanzos, пюрируйте en la licuadora con el aceite de oliva, sal y pimienta. Prepare глазунью y caliente en la sartén una rodaja de tomate. Se junta todo en un sándwich.
Otro dulce la opción de un desayuno saludable — un sándwich de финиками, queso feta y cereales, almendras.
17. Cortado de drenaje + mantequilla + linaza
La ciruela, la mantequilla y las semillas de lino es una excelente opción para los amantes del agridulce sabor dulce. Para sándwich, seleccione denso y elástico de la ciruela, que es fácil de cortar en rodajas.
18. Manzana + miel + queso azul
Muy exquisita opción para aquellos que les gusta mimarse por la mañana. Untar la tostada de queso azul, ponga en varias яблочных rodajas y vierta la miel. Delicioso y útil!
19. La salsa marinara + huevo escalfados + albahaca + queso parmesano
Un desayuno abundante para aquellos que necesitan una gran cantidad de energía por la mañana. Untar en pan tostado, salsa marinara, arriba poner el huevo escalfados, un par de hojas de la albahaca y espolvorear con parmesano rallado.
20. El kimchi + huevo duro + negro sésamo
Picante opción del desayuno para los amantes de la aguda de la cocina oriental. Ponga en un brindis de kimchi, de arriba — varios anillos de soldada con autógena los huevos duros y espolvorear con semillas de sésamo negro.
Y por último — que ya es casi tradicional de la opción con salmón y crema de queso. Lubrique la tostada de queso, en él, de forma aleatoria, poner огуречные cintas y láminas de salmón, encima, espolvorear la cebolla picada-шалотом.publicado
Fuente: kitchenmag.ru/posts/luchshie-buterbrody-na-zavtrak-21-ideya
