Lo que hay que hacer para dormir unas horas en el día, en el momento

Lo que hay que hacer para dormir unas horas en el día, en el momento?
1. No, porque hay que temer
2. A razotoždestvit'sâ con hábitos sociales
3. Desarrollar dicha actividad, que no impide

No podrás dormir estrictamente de 3-4 horas al día y no más, ya que esto sería un duro calendario y toda la dureza de aquí no funciona. El resultado final es flotante de la curva, como ésta: 3-3-5-4-3-7-2-3-4-3 horas y así sucesivamente.

Ir directamente a este modo es como salir a correr una maratón. Сляжешь a través de un par de kilómetros. Es necesario entrenar, buscar opciones, poco a poco a moverse en la dirección seleccionada.

En este caso hay que tener en cuenta que si высвобождаемое realmente a dónde va, no pasa nada — en ese caso, no se deje engañar. Si gastarlo en algo trivial, en la televisión, en el entretenimiento, también, no pasa nada.

En mi caso particular, todo se mantiene en el entendimiento de que en este mundo nada se puede hacer, además de los proyectos. Trabajar para alguien más puro por un salario? Tiene sentido sólo en la fase de aprendizaje, o en forma de llamada adicional. Otro caso es el de los proyectos. Del total disponible escoges lo que no elegir, simplemente no es posible y haciendo, haciendo, haciendo. En cualquier proyecto siempre se puede hacer algo más, por lo tanto, se requiere siempre un recurso más de lo que es. En particular y temporal. Y esto significa que la inmersión en el proyecto requerirá el máximo tiempo posible. Aquí la pregunta del sueño de sí mismo y ocupa asignado su lugar.

La hora del día, cuando el sueño es más eficaz, cada uno tendrá el suyo. Esto se debe a las características de la actividad y con las características de la/historia del cuerpo/psique. Puede ser, por ejemplo, que la tarde de del como бодрят! Y todo por el hecho de que hubo muchos años de prohibición en el diario de sueño ("sólo por la tarde los niños duermen"). Puede ser, es más eficaz que dormir de 2 a 3 horas temprano en la mañana y de 2 a 3 horas por la tarde.

También hay que entender que la transición a la "extraña con normalidad" de suspensión dará lugar a destiempo con "социумным эгрегором". El primer tiempo esto se siente como la presión de su parte. Si hay claros социумные aspiraciones, dormir, al final, de todos modos tendrá que "como todos".

Corto, pero suficiente sueño, está relacionado con la habilidad de no esforzarse perdido en principio — de no ensuciar las emociones, no "перетирать por жись", no luchar hasta la muerte por los trapos y los santos. Si tiene la tensión, del sueño normal, no se. Si la tensión no, en algún momento el sueño vendrá por sí mismo. La calma vendrá y rápidamente se irá :)

Gran irónico dignos de lástima las personas que se acuestan a dormir "diez", ya que el día de mañana "levantarse temprano"!

El sueño y la comida es de dos universales "перебивки", de manera natural y modifican los procesos fisiológicos, y que dan el "descanso".

Ya que que tal las vacaciones? Es sólo un cambio de los procesos fisiológicos. Por sí mismo el cuerpo de descanso no sabe. Él la misma naturaleza que el mundo exterior, que "siempre es" y nunca descansa. Durante el sueño, por ejemplo, se quema hasta el cuarto consumidos el día de calorías — y esto es sólo considerada como parte de los costos. Profundamente en su interior, durante el sueño, el cuerpo está ocupado "desfragmentación", que normalmente hasta el final no se informa, por lo que se acumulan desequilibrios y es, finalmente, conduce a la enfermedad. Las mismas distorsiones en la forma moderada se convierten en rasgos de la personalidad.

Durante el día, en la mayoría de los casos, se acumula algo que se puede llamar la Insatisfacción. Ella, poco a poco, en más de condensado, se deposita en el cuerpo y la mente.

Los momentos de acumulación de Insatisfacción se ven así:
1. Quería hacer algo, y tuvo que hacer otra
2. Quería decir algo, pero no dijo
3. Iba a hacer aquello, pero no salió nada
4. Entró en conflicto
5. Examinó el medio de la nada, no son adecuados, el gobierno de
y similares.

Para trabajar con la Insatisfacción se debe:
a) reconocer sus
b) ver cómo ella se produce
c) comprender su esencia

La comprensión transforma las cosas. Y los brotes de Inconformidad, demasiado estrecha comprensión de ocasionar la fijación y la fragmentación. En definitiva un montón de terrones todo es diferente en el interior, no pueden considerarse como un organismo vivo y en constante excluye de la vida.

Cuando se escribe, por ejemplo, una carta, o забиваешь el clavo, ocupado exclusivamente de ello. Es decir, poco darte cuenta de cómo en este proceso involucrado en todo el mundo. Resulta que el fragmento de mundo que se profundiza en el fragmento del mundo, generando nuevos fragmentos. Y es necesario para que el mundo se clavaba un clavo a través de ti. Es fundamentalmente un enfoque diferente.

Bueno y al final de la tradicional "¿por dónde empezar?"

Aquí las mejores tradiciones de la взаимоувязанности. Una tira para el otro. Empezar mejor con lo que más te inspira y va. Esto puede ser un trabajo con el sueño, y darse cuenta de lo que está sucediendo, y la observación de sus hábitos y de cosas. El ir a la "integridad" es no lineal de la tarea. Sucesivos pasos de resolverlo no va a funcionar. Sólo se necesita para empezar a moverse en ESA dirección.publicado

Fuente: ariom.ru/blog/