10 mejores productos desintoxicación de primavera

En primavera, la naturaleza literalmente se recupera de la hibernación, y casi lo mismo sucede a nuestro cuerpo. Slags y toxinas acumuladas durante la temporada fría no sólo empeoran la salud, sino que también afectan la apariencia - la piel pierde su resplandor y comienza a pelar, y el exceso de peso tercamente se niega a desaparecer. Nuestro cuerpo sólo necesita limpieza y su porción de cuidado y atención!

Por supuesto, el máximo daño fue causado por el abuso de platos fritos, ahumados, demasiado gordos y picantes, alimentos refinados y alcohol, por lo que en primer lugar debe limitarlos. Y el segundo paso es la inclusión de bebidas desintoxicantes y productos que promueven la activación de enzimas hepáticas que limpian los intestinos y desencadenan el metabolismo. Para la revisión de hoy, hemos seleccionado los 10 mejores productos de temporada que ayudarán a nuestro cuerpo a deshacerse de todo innecesario y rápidamente entrar en buena forma. Más consejos sobre cómo utilizar mejor estos productos. 1. Se cree comúnmente que las remolachas son un “especialista” líder en la limpieza del hígado, que, a su vez, es el órgano desintoxicación más importante, por lo que confiamos en este vegetal raíz con una misión honorable para abrir nuestra lista. De muchas maneras, el efecto desintoxicante de la remolacha es el contenido de betaína, polifenoles y polisacáridos que estimulan el hígado y activan la producción de enzimas de limpieza. Para un efecto más poderoso y pronunciado, las remolachas son mejores para usar frescas: como parte de ensaladas o bebidas. Sin embargo, debe recordarse que la limpieza con jugo de remolacha es una práctica seria, por lo que es mejor comenzar con una mezcla con jugo de zanahoria.


2. Varios tés de hierbas, decocciones e infusiones son la base de la medicina tradicional tradicional, y una alternativa saludable a las bebidas cafeinadas que acidifican la sangre. Las propiedades de las hierbas son muy bien estudiadas - elegimos para las tarifas de té de primavera con limpieza, anticoidante y propiedades antivirales y disfrutar del resultado! Lime, nettle, mint, lemongrass, tomillo, diente de león, rosehip y manzanilla están siempre a su servicio, pero no olvide que el azúcar refinado es mejor para preferir miel, stevia o cualquier otro edulcorante natural.



3. ¡Hay tantas razones para hacer amigos con repollo de una vez por todas! Este vegetal de toda la temporada ayuda a limpiar el hígado, reduce el colesterol, elimina las toxinas y satura el cuerpo con potasio, magnesio, calcio y ácido fólico. Además, se puede disfrutar de col sin tratamiento térmico adicional, lo que garantiza una mayor seguridad de todos los nutrientes. Para preparar un cepillo de ensalada crujiente, limpiar maravillosamente los intestinos, insertar repollo y mezclar con zanahorias ralladas. Esta ensalada es mejor para comer sin añadir sal y al menos 30 minutos antes del curso principal.



4. Debido al bajo contenido de calorías, la capacidad de normalizar el metabolismo y eliminar el exceso de líquido del cuerpo, el apio ha encontrado un lugar en la lista de productos permitidos de la mayoría de las dietas. Se cree que el apio también ayuda a aumentar la resistencia del cuerpo a los efectos de aditivos y conservantes dañinos - por esta especial gracias a la rica composición mineral de la hortaliza. Para unirse al apio es muy simple - si no le gusta su aroma específico, incluirlo en la composición de sopas de primavera ligera, cócteles vegetales con tomate o mezclas verdes con espinacas.



5. Esta maravillosa fuente de grasas saludables, fibra y antioxidantes protege perfectamente los vasos de la formación de placas de colesterol y limpia los intestinos. Añadir aguacates a ensaladas y rollos de verduras, cocinar guacamole casero, sopa de aguacate de crema fría e incluso puddings a base de aguacate. Sin embargo, no olvide que los aguacates más útiles se cultivan orgánicamente sin el uso de ninguna química.



6. Aprende un hábito sencillo pero extremadamente útil para empezar el día con un vaso de agua tibia con jugo de limón o una pequeña rodaja de limón. El resultado se puede sentir inmediatamente: sentir cómo el cuerpo despierta, el trabajo digestivo comienza y el apetito que a menudo está ausente en la mañana despierta. Otras ventajas de esta bebida incluyen limpieza hepática, alcalización y activación de la inmunidad con vitamina C.



7. Ginger Ginger es un gran asistente en la temporada baja! Tener un poderoso efecto bactericida y antiviral, nos protege de los resfriados e infecciones. El jengibre también elimina perfectamente la inflamación existente, limpia la sangre y activa el sistema digestivo. Se cree que para un mayor efecto desintoxicante, es mejor masticar rodajas de jengibre, pero también se puede preparar un tónico de limpieza del agua con la adición de jugo de limón y piezas de jengibre. Y por supuesto, no te olvides del té de jengibre, salsas y aderezos de ensalada.



8. Rico en fibra, vitamina C y antioxidantes naturales, pomelo literalmente pone todo el cuerpo en una ola de limpieza. Funciona así: el hígado se activa y produce las enzimas necesarias, mientras que todos los demás órganos reciben su porción de nutrientes. El jugo de pomelo también se ha encontrado para ayudar a activar el metabolismo y acelerar la descomposición de grasa – otro paso hacia la delgadez esta primavera! Empieza con una mañana fresca y consolida el resultado comiendo media pomelo como aperitivo o en lugar de postre.



9. Ayude a su hígado, mejorando de forma natural la producción de enzimas de limpieza que eliminan toxinas y escorias, utilizando algarros - brotes en miniatura con un sabor fresco brillante. Incluya en sus batidos matinales y cócteles desintoxicados - con una combinación competente de ingredientes, la presencia de verduras será casi imperceptible. Por ejemplo, el color y el gusto se superponen fácilmente por la adición de negrocurrant, arándanos, acai en polvo o cacao. Y si te gusta el sabor de las alcantarillas en sí mismo, puedes incluirlo con seguridad en cualquier plato vegetal.



10. Desafortunadamente, los platos con algas muy raramente caen sobre nuestra mesa - la excepción es sólo sushi utilizando algas marinas. Mientras tanto, las algas contienen muchos nutrientes, yodo sano, antioxidantes y ganaron un lugar honorable en la lista de los mejores alimentos que se pueden incluir en el programa de desintoxicación de esta primavera. Puede comenzar con ensaladas tradicionales y sopa de miso con kelp, y luego debe probar batidos de la mañana y batidos verdes con la adición de cloella en polvo y spirulina, que tienen un efecto de limpieza muy poderoso. publicado



Fuente: kitchenmag.ru/posts/desyat-luchshikh-detoks-produktov-vesny