10 recetas de cócteles con avena

A menudo nos hornean el pan de harina integral. Durante la molienda recibimos en el bono y el paquete de salvado de trigo. Aquí están algunas recetas útiles de bebidas, que se pueden hacer con avena.

Qué son útiles salvado

El salvado son la envoltura del grano (un subproducto de la molinería) y son de excelente el producto dietético. Hay de trigo, ржаные, ячменные y otros salvado. Gracias al contenido de fibras, sales minerales y vitaminas, el salvado de normalizar el metabolismo en el cuerpo y se refieren a los productos para una alimentación sana. Se derivan de un organismo impurezas y toxinas, regulan el trabajo de los intestinos, lo purifican la piel, allanan el color de la cara y contribuyen al buen estado. Las contraindicaciones para el consumo de salvado son agudas enfermedades del estómago y del intestino, así como el salvado de грубоваты en su estructura.

Recetas útiles de cócteles con avena

El salvado es muy conveniente emplear en la composición de кисломолочных y otros útiles de cócteles. No te olvides de beber durante el día más de agua — así que Usted puede ayudar отрубям hacer su trabajo.

Simple bebida de avena:
— 500 ml de yogur para beber;
— 3 cucharaditas de salvado.
Simplemente mezcle el yogur con avena y se obtiene muy útil de la bebida.

Cóctel con avena y ciruelas pasas:
— 300 ml de kéfir de grasa 1%;
— 5-7 piezas de frutos suave de las ciruelas pasas;
— 2 cucharadas soperas de crema de salvado (de avena, гречневых, trigo);
— 1 cucharadas de harina de lino.
Primero vierta una pequeña cantidad de agua hirviendo ciruelas pasas, para que размягчился. A continuación, corte las ciruelas en trozos y mezclar en la licuadora todos los ingredientes del cóctel: kéfir, salvado, harina de lino y las ciruelas pasas. Obtenido de cóctel vuelva a 10 minutos en la nevera — el salvado de набухнут y la bebida sería agradable espeso.

Cóctel de yogur con ciruelas y albaricoques secos:
— 300 ml de kéfir de grasa 1%;
— 2 cucharadas soperas de salvado;
— 5 unidades de ciruela pasa;
— 5 unidades de orejones;
— 1 cucharadas de harina de lino;
— 1 cucharadas de polvo de cacao.
El cóctel se prepara según la receta anterior. Primero курагу y las ciruelas pasas necesita распарить, luego cortar en trozos y mezclar con el resto de ingredientes en la licuadora.

Творожный cóctel con avena:
— 125 g de desnatada en polvo, la cuajada;
— 100 g de yogurt natural;
— 2 cucharadas soperas de salvado;
— la mitad del fruto de kiwi;
— paul-de taza de fresas (pueden otros al gusto).
Todos los ingredientes bien mezcle en la licuadora y disfrute de deliciosos útil de un cóctel!

Cóctel con manzana y avena:

— 500 ml de kéfir;
— 3 de la manzana;
— 1 cucharadas soperas de salvado;
— 2 cucharaditas de miel;
— una pizca de canela en polvo.
En una licuadora mezcle el kéfir con miel y avena. Dos manzanas, frote con un rallador y agregue la resultante de un cóctel. La tercera manzana y cortarla en trozos y decorar sus listo para beber. Espolvorear por encima el batido de canela y servir.

Cóctel de fresa con avena:
— 1 cucharada de yogurt natural (sin aditivos);
— 1 cucharada de fresas (fresca o congelada);
— 3/4 cucharadas de leche desnatada en polvo;
— 2 cucharadas soperas de triturado de salvado.
Todos los ingredientes, mezcle y de inmediato se da a la mesa. Fresca fresas antes de la mezcla de cortar en mitades.

Cóctel de verduras con avena:
— 1 cucharada de agua hervida enfriada;
— 4 unidades cherry;
— unas ramitas de hinojo;
— 1 unidad стеблевого de apio;
— 2 cucharadas soperas de salvado de avena;
— sal al gusto.
Lave las verduras y las hierbas frescas, y todos los aplastar con la ayuda de una batidora. Obtenido de cóctel mezcla con agua, agregue el salvado y la sal — todo como es debido mezclar bien y disfrutar!

Recetas de cítricos de cócteles con avena cóctel de Cítricos con avena:
— 1 unidad del pomelo;
— 1 unidad de pomelo;
— 50 ml de arándano mors dará;
— 2 мандаринки;
— 2 cucharadas soperas de salvado.
Limpie los cítricos de la piel y de las películas y mezcle todos los ingredientes en la licuadora.

Cóctel con naranja y avena:
— 200 ml de cóctel de grasa 1%;
— 1 naranja;
— 1,5 cucharadas de salvado;
— 1 cucharilla de líquido de la miel;
— una pizca de canela en polvo.
De naranja pisar el jugo. Mezcle el kéfir, el jugo de naranja con avena, miel y canela en polvo. Obtenido de cóctel se puede consumir inmediatamente después de la cocción y dejar reposar durante 10 minutos.

Cóctel con un árbol de pera y pomelo:
— 1 pomelo;
— 2 peras;
— 2 cucharaditas de miel;
— 1 cucharaditas de salvado de trigo;
— 3-4 cubos de hielo.
De pomelo pisar el jugo. Las peras limpie y corte hasta пюреобразного de estado. A continuación, mezcle el jugo y puré con la miel y el hielo en la licuadora. Resultante de un cóctel de agregar el salvado, mezclar y servir a la mesa.publicado