Alex Zhavoronkov: 10 reglas para aquellos que quieren vivir a 150 años

Si extrañas las noticias sobre científicos británicos – regocijaos. Conoce al Dr. Alex Zhavoronkov, que es el jefe de un instituto de investigación británico que se ocupa de la biogerontología, o, más simplemente, del estudio de la esperanza de vida humana. Alex afirma que en el experimento se pondrá a sí mismo, podrá vivir al menos 150 años, utilizando avances médicos modernos y una amplia gama de medicamentos.

Por supuesto, para que el experimento tenga lugar, el médico tendrá que liderar un cierto estilo de vida que aumenta sus posibilidades de supervivencia. Alex está tan ansioso por obtener el estado de “el planeta más importante de larga vida” que incluso decidió abandonar la vida familiar, ya que lo considera un factor de riesgo adicional. Cada día tomará unos 100 fármacos diferentes, ejercerá regularmente y vigilará constantemente sus signos vitales básicos, hará análisis de sangre y comprobará la condición de sus células corporales.

Alex Zhavoronkov tiene ahora 37 años, y cree que incluso las personas que tienen más de 70 años, pero están en buena forma física, son capaces de vivir hasta 150 años con la ayuda de la medicina moderna. Anteriormente, esto habría sido imposible, pero la ciencia no permanece quieta, y hoy la vida humana, independientemente de la genética, puede ser extendida por varias décadas.

Creo que en 2-3 años, las drogas que pueden extender significativamente la vida de la gente irán a la venta. Con su ayuda, muchos de nosotros podremos esperar hasta el momento en que la terapia genética más avanzada estará disponible para aumentar la vida útil de una persona.

Según la Oficina de Estadísticas Nacionales, las niñas nacidas en 2015 deben vivir un promedio de 82,2 años, mientras que los niños deben vivir 78,8 años. Muchos científicos coinciden con Alex en que la medicina moderna aumenta el tiempo asignado a nosotros. Por supuesto, se debe recordar que usted necesita adherirse a reglas simples: más a menudo estar al aire libre, reducir el consumo de azúcar, sal y alimentos grasos, si es posible, ejercicio.

Alex Zhavoronkov incluso hizo diez reglas básicas para aquellos investigadores que, como él, quieren vivir a 150 años. Aquí están:

Evite el envejecimiento psicológico. Establezca un objetivo importante para usted, incluso si parece difícil de alcanzar. Personalmente, pretendo vivir a 170 si es posible.

Guarda el mayor tiempo posible para ti y tu investigación. Rechazar el proceso de reproducción para evitar cualquier responsabilidad asociada con tener hijos. Su prioridad es mantener su salud y la supremacía de la ciencia sobre los apegos materiales. Invierte constantemente en autoeducación y formación de personas a su alrededor.

Rodéate de jóvenes miembros de la comunidad científica. Hable con jóvenes científicos, jóvenes investigadores y médicos. Las estadísticas muestran que los científicos viven y mantienen la sobriedad de la mente mucho más tiempo que otras personas.

Participa activamente en la investigación sobre el proceso de envejecimiento. Apoyar programas científicos relacionados con la biogerontología. Usted será capaz de obtener cualquier nueva información de primera mano, incluyendo el acceso a medicamentos avanzados para la vida. Algunos de estos medicamentos ya están disponibles hoy.

Mantenga su cuerpo en buena forma física. Dormir durante 7 horas (afortunadamente, no siempre puedo permitirme este lujo), monitorear el número de calorías consumidas, hacer ejercicios de yoga y fuerza. Asegúrese de que su índice de masa corporal (BMI) es entre 20 y 25. Evite varias inflamaciones e intente no enfermarse.

Ten siempre en cuenta tus predisposiciones. Realice estudios genéticos básicos de su cuerpo para predecir los posibles efectos de los medicamentos en su cuerpo.

Supervisa tu salud. Constantemente hacer un análisis bioquímico de sangre, examinar las células, medir el pulso y otros signos vitales importantes.

Empieza a tomar geroprotectores. Elija medicamentos individuales para usted, pero sólo después de haber realizado un examen fisiológico completo.

Mantenga las muestras para seguir estudiando. Asegúrese de mantener muestras de sus tejidos, sangre y así sucesivamente. Pueden ser útiles no sólo para usted, sino también para otros investigadores en el campo.

Haz tu vida lo más interesante posible, para que en la búsqueda de la longevidad tengas un incentivo digno. Idealmente, necesitas un interés de investigación que constantemente te empuja hacia adelante. Leer ciencia ficción, ver películas, jugar videojuegos – tu vida nunca debe ser aburrida. publicado

Fuente: hi-news.ru