Sabroso manjar para la dieta – buñuelos de harina de avena Bashny.Net

Durante la dieta en el desayuno es recomendable comer avena en el agua. Para amenizar la mañana a la carta, prepare de harina de avena deliciosa tarta de manzana. Hacer una comida el máximo de la dietética: freír buñuelos de cerámica sartén sin añadir aceite vegetal.

RECETA DE BUÑUELOS DE HARINA DE AVENA CON UNA MANZANA

Lo que necesitas:

• 100 ml de leche o suero de mantequilla
• 1,5 cucharadas de avena
• 2 cucharadas soperas de azúcar
• 2 huevos
• 1 manzana
• sosa – en la punta de un cuchillo
• 1 pizca de sal
• unas gotas de jugo de limón
• un poco de aceite vegetal para freír

Cómo preparar buñuelos de harina de avena con manzana:

1. Pongan cereales en un tazón, vierta la leche o el kfir, dejar por 20 minutos.

2. Batir los huevos con el azúcar y la sal. Conecte con cereales. Agregue погашенную soda, gran натертое manzana, mezclar bien.

3. Dore buñuelos hasta apetitosa румяной de la corteza.

4. Servir con crema agria mínimo de materia grasa. Si quieres reducir calorías de cocina, utilice la crema agria salsa de yogur. Para ello, mezclar 100 g de natural desnatada yogur con dos cucharadas de picado en la licuadora la frambuesa, la fresa o fresa. Mezclar o batir ligeramente la salsa, riegue les buñuelos de alimentación.

RECETA de BUÑUELOS DE harina de AVENA CON PASAS de uvaQue se necesita:

• 160 g de avena
• 3 cucharadas cucharadas de azúcar
• 1 cucharada de harina
• 2 cucharadas soperas de pasas de uva
• 1 pizca de bicarbonato
• 250 ml de kéfir
• 1 huevo
• sal – al gusto
• 30 ml de aceite vegetal
• 3 cucharadas soperas de azúcar

Cómo preparar buñuelos de harina de avena con pasas de uva:

1. Pasas de uva, vierta el agua hirviendo, y los copos de avena – kfir. Dejar actuar de 15 a 20 minutos.

2. Vierta la mezcla en escamas con kéfir de aceite, agregue el azúcar, el huevo, погашенную bicarbonato de sodio, la sal, el azúcar, sustituye a la masa. Al final ponga просушенный una toalla de papel pasas, mezclar bien.

3. Freír buñuelos sin aceite hasta agradable румяной de la corteza. publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: domashniy.ru/