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Leche de arroz ayudará a bajar de peso! Compartimos recetas
El aceite de la leche hoy en día en la moda. Y parece que no es un capricho temporal, ya que estas bebidas naturales realmente son un excelente sustituto de la leche de origen animal. Que mejor que son asimilados por nuestro organismo, son más útiles para la salud y puede proporcionar los nutrientes esenciales, y qué más se necesita? Pero estos productos existe una importante ventaja: muchos de ellos, son низкокалорийными y nos ayudan a cuidar de tu figura y las fluctuaciones de peso, por ejemplo, la leche de arroz.
Propiedades beneficiosas de la leche de arroz
- Leche de arroz tiene un muy bajo contenido de grasa. En un vaso contiene un total de 1,5 g, y las grasas no saturadas (grasas saturadas — 0 g). Tasa permiten a nuestro cuerpo a absorber las vitaminas.
- Este vegetal de la bebida es muy útil para el sistema inmunológico. Para fortalecer su inmunidad, se recomienda beber 2 tazas de leche de arroz al día.
- Leche de arroz está bien digerido, es uno de los más "удобоваримых" de los productos. Puede usarse incluso en forma de suero, para proporcionar el cuerpo con nutrientes esenciales, cuando no podemos comer nada debido a la mala salud, falta de apetito o diarrea. Aún es ideal que las personas que sufren de gastritis, acidez estomacal, etc.
- Leche de arroz es una excelente manera de дляснижения el nivel de colesterol en la sangre.
- Además, contiene una cantidad suficiente de vitamina D.
Estudios recientes han demostrado que la vitamina D, que figura en el vino de arroz la leche, también contribuye a la lucha contra los kilogramos superfluos. Para ser más exactos, la combinación de calcio y vitamina D ayuda a prevenir los depósitos de grasa. Bueno después de esta resistir? El producto simplemente perfecto!
Sin embargo, el contenido de proteínas de la leche de arroz cede коровьему, que también debe tenerse en cuenta. Esto significa que es deseable para compensar la deficiencia de proteínas en el desayuno, por ejemplo, con la ayuda de las nueces. Más "deficiencias" en el vino de arroz leche no hemos encontrado. Esto es realmente una bebida saludable, asistente de la digestión y eficaz жиросжигатель. Beber lo mejor en el desayuno, y el segundo vaso en la segunda mitad del día. Te darás cuenta de cómo cambia la calidad de su vida, si se hace de su consumo de su sana costumbre. El efecto es mucho más fuerte, si vas a seguir una dieta equilibrada, baja en grasas y con predominio de fruta y verduras en la dieta, así como si será capaz de realizar sencillos ejercicios físicos.
Como preparar la leche de arroz?Los ingredientes que necesitas para preparar 1 litro de leche de arroz:
- 1 taza de arroz integral
- 8 tazas de agua
- 2 cucharadas de aceite de girasol
- 4 cucharadas de miel.
- Ponemos el agua en el fuego. Tan pronto como se comienza a hervir, caen en ella fig. Es mejor utilizar el arroz, ya que es más útil para la salud en general y de la digestión, en particular.
- En adelante, reducimos el fuego, cerrar la tapa y lo dejamos cocinando hasta que el arroz durante aproximadamente dos horas. Transcurrido este tiempo, выключаем fuego y dejamos enfriar un poco.
- Pasar todo en la licuadora y mezclar hasta obtener un líquido homogéneo, para que sea similar a la leche. A continuación, añadimos el aceite de girasol y miel y otra vez перемешиваем en la licuadora.
- A algunos les gusta añadir todavía la canela, pero es una cuestión individual. Le ofrecemos la más sencilla receta, y luego puede fantasear.
- Almacenar preparado leche de arroz es el mejor de la vajilla de cristal herméticamente con tapas cerradas, como la fecha de caducidad será más largo, aunque, normalmente, es suficiente para 2 o 3 días, y durante este tiempo, y así no tendrá tiempo de estropearse. Como ya hemos dicho, se recomienda beber dos vasos al día, por lo que el litro usted apenas suficiente para un período de dos días.
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
Fuente: steptohealth.ru/
