Seculares causas de orar antes de comer Bashny.Net

Después de un largo y ajetreado día, muchas personas se acercan a la cena bastante de prisa, tomando su alimento sólo para llenar el estómago y activar sus emociones, y después salen de la mesa con la sensación de pesadez en el estómago. Un enfoque similar a la comida provoca distensión abdominal, a menudo acompañado de un sentimiento de remordimiento por comido.

Entre tanto, la lectura de la oración antes de la comida nos puede ayudar a calmar y a establecer una conexión entre nosotros y la comida. Esto dará lugar a una más saludable взаимоотношению con la comida y permitirá que mejorará la digestión, así como la posibilidad de comer en exceso se reducirá.



©Eric Энстром

En el libro "la enciclopedia de Ayurveda: los Secretos Naturales de Tratamiento, la Prevención de Enfermedades y la Longevidad" swami Садашива Тиртха escribe: "Antes de comer, es recomendable leer una oración de gratitud al creador y Обеспечителю u ofrecer alimentos para el bienestar de la humanidad y todos los seres vivos".

Como representantes de la sociedad occidental, tendemos a asociar la oración con la religión, pero que no necesariamente están relacionados. En su libro Нисчала joy devi dice que somos más están a la lectura de la oración cuando estamos en apuros o se enfrentan a la difícil situación. Al mismo tiempo, de la aprobación de la devi, la más potente forma de oración es la gratitud. El simple sentimiento de gratitud por la abundancia de la plenitud de nuestras vidas, nos ayuda a obtener una sensación de paz, tranquilidad y alegría.

Cuando nos apresuramos – a menudo перекусываем en el camino. La comida se convierte en algo que utilizamos como medio de alimentación de nuestro cuerpo, para evitar el hambre. En lugar de ello, podemos echar un vistazo a la ingesta de alimentos como la posibilidad de hacer una pausa, dejar de lado nuestras obras, y a restablecer el contacto con el cuerpo y la comida. Una actitud similar en cuanto a la ingesta de alimentos nos ayuda a hacer más saludable en la comida, así como de evitar que las ráfagas emocional, sin importar la ingesta de alimentos.

No está seguro de que sabe cómo se debe pronunciar la oración antes de la comida? Ella puede ser la más simple, como, por ejemplo, sentarse a la mesa, hacer una pausa, varias respiraciones profundas y prestar atención a lo que está en la mesa de en frente de Usted. Luego diga en silencio en silencio o en voz alta, para compartir la oración con otros: "Estoy agradecida por la abundancia de la sana, fresca, hermosa, la comida! Deje que подпитает mi cuerpo y en mi espíritu". Puede utilizar cualquiera de las frases que Te parezcan adecuados.

La teca Nath khan, un monje de vietnam y autor del libro "la Felicidad", se aborda el tema de la importancia informado de alimentación y toma nota de los trucos que podemos aprovechar. Él cree que cuando nos sentamos en la mesa, es importante hacer una pausa y tomar algunas respiraciones profundas, sonreír y mirar a todos los presentes en la mesa. Él escribe:

"Después de haberla nuestra улыбнетесь, echa un vistazo a la comida como para permitir la comida de llegar a ser real. Este alimento revela Su relación con la Tierra. Cada trozo encierra la vida del sol y la Tierra. Usted puede ver y probar el universo entero en un trozo de pan! La contemplación de Su comida por unos segundos antes de su uso y sus informado el consumo de Le traerá más felicidad."En el mismo libro de Teca Nath khan ofrece la práctica de la metodología de los Cinco Созерцаний, que también pueden formar una oración antes de la comida:

Este alimento es el don de todo el universo: la tierra, el cielo, los numerosos seres vivos y el trabajo pesado.

Sí nos vamos a llevar a cabo una comida con consciencia y gratitud, para ser dignos de recibir este alimento.

Sí nos vamos a reconocer y transformar nuestros saludable y de calidad, en particular, nuestra codicia, y aprender a tomar las comidas con moderación.

Sí guardaremos nosotros la compasión a través de la recepción de esta cena por lo tanto, para reducir el sufrimiento de los seres vivos, a conservar el planeta y revertir el calentamiento global.

Aceptamos este alimento, a fin de desarrollar nuestros hermanos, y de su hermandad, de construir nuestra sociedad y вскормить nuestro ideal de servir a todos los seres vivientes.

Además, se aconseja adoptar una comida en el silencio, así como pronunciar el final de la oración después de que la comida ha terminado.

La lectura de la oración antes de las comidas lleva nuestra atención en el bello abundancia, que se encuentra sobre la mesa delante de nosotros. También nos recuerda la necesidad de respirar profundamente durante пережевывания de la comida, sobre el disfrute de color y textura de la comida. Por lo tanto, estamos a tiempo, podemos coger un momento, cuando ya había comido bastante, y evitar comer en exceso. A través de la concentración de la atención en la comida disponible antes de nosotros, y la respiración profunda, que somos capaces de dejar de lado cualquier cosa menos emociones positivas, con la promesa de sí mismo, no utilizar la comida para alimentar estos мимолетных de los disturbios, sino, por el contrario, obtener placer de los alimentos, manteniendo al mismo tiempo a sí mismo físicamente.

Cuando nos encontramos a la hora de disfrutar de nuestra comida, saboreando cada bocado, nos abrimos a la posibilidad de construir una relación sana con la comida. Con el paso del tiempo, la simple aplicación de la oración antes de comer se convierta en un poderoso ritual que va a cambiar Su relación con la comida y el proceso de la ingesta de alimentos. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.spinachandyoga.com/ru/nereligioznye-prichini-pomolitsya-pered-edoj/