Ayurveda: la manera de deshacerse de cultivo del estómago, el estreñimiento y el sobrepeso

Aproximadamente una de cada tres personas en el mundo sufre de ningún tipo de trastornos digestivos. El ayurveda nos dice que la solución de este problema se encuentra en el ordinario de la botella con pdoras, y en el de la nutrición y la combinación de productos.Todos sabemos que sanas, completas productos benefician a nuestro organismo. Sin embargo, amontonar sí mismo en el plato de un montón de ningún tipo de productos minerales no clasificado no es la mejor opción.Lentejas con pescado, junto con el dulce de batata y queso de cabra, coronado en el colmo de aguacate con la vegetación que cualquiera se entregará un peso en el estómago y el letargo, a pesar de que todos estos productos por sí mismos, son muy útiles.

Así que para que florece de la salud y feliz plano животика es necesario no sólo hay productos útiles, pero aún y correctamente sus combinar.

Entonces, en qué orden y en qué combinaciones comemos diferentes tipos de productos, así como su cantidad, determina qué tan bien nuestro cuerpo digiere y asimila los nutrientes necesarios. Mejor le перевариваем y digieren la comida, menos la probabilidad de la formación de sustancias tóxicas y la acumulación de excedentes de grasa en el cuerpo, lo que menos nos tira a неполезной la comida.

Para diferentes tipos de alimentos requiere muy específicos necesarios, precisamente, los productos de enzimas digestivas. Lo sabe todo el que pasaba en la escuela de biología. Pero a pesar de esto, como sociedad, nos parece, tuvimos en cuenta la vital importancia de este hecho. A saber: la absorción de la multitud de diferentes tipos de alimentos en una sola comida pedimos a nuestros glándulas digestivas de producir un montón de diferentes enzimas digestivas al mismo tiempo.

Por ejemplo, el uso de plátano junto con los productos lácteos (como, por ejemplo, бананово-batido de leche) puede ralentizar la digestión, modificar la flora intestinal, dar lugar a la formación de toxinas, así como causar congestión nasal, resfriados, tos y diversas alergias.

Si lo pensamos, es evidente que nuestros antepasados no tenían la posibilidad de combinar un montón de diferentes grupos de alimentos en una sola comida. En aquellos tiempos, cualquier comida incluía no más de dos o tres tipos de productos. Ahora mismo comemos "de una sentada" por lo menos 6-7 diferentes tipos de alimentos y sin la sobrecarga de nuestro sistema digestivo.

Si todo esto parece demasiado complicado y confuso, aquí tienen una pequeña "chuleta" sobre la compatibilidad de los productos según ayurveda:

• Evitar las combinaciones de leche o yogur con ácidos de frutas y cítricos. Sí, esto significa que el yogurt con la fruta no se considera "un desayuno saludable" desde el punto de vista de la sanidad, practicante de Ayurveda. Comer por separado.
• No coma frutas junto con las patatas u otros крахмалистыми productos. La fructosa (azúcar de fruta) y otros de azúcar digerido muy rápidamente, mientras que en la digestión de los almidones se va mucho más tiempo. En este caso, el azúcar no se перевариваться como es necesario.
• El melón es en absoluto separado de todo o no decir nada.
• Trate de comer frutas con el estómago vacío para obtener la mayor cantidad de nutrientes.
• Evite comer alimentos que han sido objeto de un tratamiento térmico, junto con los alimentos crudos.
• No coma carne proteína junto con proteínas lácteas.
• Leche y productos lácteos fermentados no deben usarse juntos. La acción del ácido clorhídrico en el estómago provoca la coagulación de la leche. Por lo tanto, el ayurveda no se aconseja utilizar la leche en combinación con ácidos de frutas, yogur, crema agria, queso, sino también con el pescado.
• Muy de bebidas frías no se debe consumir con las comidas o inmediatamente después de las comidas, ya que esto reduce la energía de agni y ralentiza la digestión. Y viceversa, caliente o agua fresca, припиваемая pequeños sorbos durante las comidas, facilitará la digestión. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: www.spinachandyoga.com/ru/%D1%81%D0%BE%D1%87%D0%B5%D1%82%D0%B0%D0%BD%D0%B8%D1%8F-%D0%BF%D1%80%D0%BE%D0%B4%D1%83%D0%BA%D1%82%D0%BE%D0%B2-%D0%BA%D0%BE%D1%82%D0%BE%D1%80%D1%8B%D0%B5-%D0%B2%D1%80%D0%B5%D0%B4%D1%8F%D1%82/