Тратака – tecnología para la purificación de los ojos

Todos somos conscientes de lo importante que es tener ojos sanos.Pero, para la mayoría de nosotros, tarde o temprano, empiezan los problemas con la visión. Las causas de esta masa.Y cada uno de diferente manera adecuada a la solución de este problema.

El 70% de 100 comienzan a usar gafas o lentillas (prótesis ocular), el resto de los 20, que tratan de resolver este problema de diversas maneras.



Y el 10% de eso.

Hoy en día hay muchas maneras de recuperar la vista, con la ayuda de los más diversos conjuntos de gimnasia para los ojos, las metodologías ( método de Бейста, que promueve el académico de jdanov). Y más comprometida, traen resultados positivos.

Тратака — la metodología sobre la que quiero decirte, es una antigua meditación de la técnica de hatha-yoga, que en la traducción significa "una mirada".

La esencia principal de esta técnica es la concentración de la mente, la apertura en sí mismo nuevas habilidades, el desarrollo de la concentración.

Pero, además de todo esto, es capaz de en el nivel físico de corregir ciertos defectos de los ojos y la erradicación de las enfermedades oculares.

Con la ayuda de тратаки se curan hipermetropía, miopía, astigmatismo, estrabismo.

También desaparecerá la depresión, el insomnio, la ansiedad

LA TÉCNICA DE LA EJECUCIÓN

1.Tomar una posición cómoda (de preferencia asana para la meditación), en una habitación oscura.

2.Fíjate n una vela a una distancia de 30 a 60 cm de la cara a nivel de los ojos.

3.Enderezar la espalda, relájate y cierra los ojos. Ощущайте sólo su cuerpo.

4.Adoptando una posición cómoda, trate de no moverse durante todo el ejercicio.

5.Cuando estés listo, abre los ojos y concentra la mirada en un brillante punto de la llama (en el extremo estos gastos).

6.Sigue buscando en llamas con la máxima concentración.

7.Su mente debe estar completamente concentrada en los ojos, mientras que la percepción del resto del cuerpo debe disolverse.

8.La mirada debe centrarse en un punto antes de la aparición de las lágrimas.

9.Cuando los ojos se cansan o comienzan a слезиться, cierre y relajarse.

10.No te muevas.

11.Guarde antes los ojos cerrados, la imagen de la llama.

Cada uno de nosotros, mirando al sol (o a una fuente de luz brillante) y cerrando por un momento los ojos, guarda una imagen nítida en la retina de los ojos.De la misma manera ocurrirá con la llama de una vela.

Realice тратаку en la imagen de la llama de la vela, manteniendo justo antes de междубровьем o un poco más arriba. Tan pronto como la imagen comenzará a desvanecerse, abra los ojos y volvió a concentrarse en la llama de la vela.La duración de una sesión de meditación, de preferencia debe ser de 10-15 minutos, y más.

Practicar varias veces a la semana.

Enfocarse en la llama de la vela de forma segura.Sólo necesita evitar el exceso de sobretensión ojos al principio de la práctica.

2 forma de -gimnasia

En este vídeo he encontrado otro método para realizar esta técnica, que incluye algunos ejercicios útiles.

Se lo recomiendo a todos, a quién le interese.

¿Cómo creer que esto funciona?

Basta, como se tranquilizan los ojos y los nervios, si es fijo y mucho tiempo de ver la quema de la hoguera.





Después de un mes de la aplicación de esta metodología, se observa mejora en la visión y aumenta su agudeza. Simplemente comience a hacerlo y al sentir esto por ti mismo!

Saludos y cuida de los ojos. Todo de la visión clara! publicado

Autor: Alain Яснева

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: golbis.com/pin/trataka-tehnika-dlya-ochishheniya-glaz-kak-uluchshit-zrenie-v-domashnih-usloviyah-4/#.VV8nblXtmkp