Сельдереевая dieta bajar de peso y modificamos los hábitos alimenticios de los

Сельдереевая la dieta es una elección excelente para aquellos cuyo objetivo no se limita a un sólo похудением y incluye y el deseo de corregir los hábitos alimenticios. Para nadie es un secreto que muchas personas descuidan verduras, a veces totalmente excluida de su dieta. Pronto te darás cuenta de que es un grave error.
Pero primero vamos a ver, ¿qué valor es una de las verduras más saludables — apio desde el punto de vista de sus propiedades saludables. En primer lugar, el apio es rico en fibra dietética, contiene alrededor de 20 a 50 calorías por cada 100 gramos, por lo que cumple perfectamente con el hambre. Así que puede no tener miedo de que сельдереевая dieta "echará" en el desmembramiento de la sensación de hambre. Coma la sopa cuantas veces quiera, обогащайте el organismo de la selección de la vitamina c, el magnesio, el zinc y ya después de una semana con la sorpresa para ti es fácil поместитесь en pantalones vaqueros en un tamaño más pequeño. Y en el proceso de preparar un delicioso bajas calorías sopa, todos sumérjase en el alma el amor a las verduras.

Сельдереевая la dieta tiene una duración de dos semanas. Es bastante eficaz, ya que el cuerpo consume сверхмалое la cantidad de calorías, por lo tanto, la debilidad de la mitad de la humanidad a menudo optaron precisamente en la dieta de esta dieta.

Cómo preparar сельдереевый sopa?

Como se mencionó anteriormente, сельдереевая la dieta se basa en el uso de сельдереевых sopas. Para la preparación de esta sopa necesita y medio de litros de zumo de tomate, dos pimientos verdes, 400 g de стручковой de la haba, seis cebollas, tomates y zanahorias, un pequeño repollo y 200 g de raíces de apio. El apio y verduras es necesario cortada en trozos pequeños, poner en кастрюльку y verter el jugo de tomate. Recibida la ensalada debe sumergirse en el líquido. Luego, lentamente, revolviendo de vez en cuando en el fuego para llevar todo esto hasta ebullición y hervir durante 10 min, luego cubra con una tapa y hervir por 10 min, pero ya a fuego lento.

La sopa se puede hacer y por otra receta: dos tomates, seis medias cebollas, repollo (tanto como se necesita para preparar normales de repollo), tres litros de agua, especias, pimentón, y un manojo de apio.

Dieta dieta сельдереевой
Primer día: frutas (excepto banano) y la sopa.

Segundo día: frescos de frutas y verduras y la sopa.

El tercer día: frutas y verduras, la sopa y las patatas en el uniforme (1 unidad) en la cena.

Día cuatro: tres de plátano, el litro de yogurt y la sopa.

Quinto día: pescado magro, cocido de la carne de res (350 a 700 g), seis tomates y no menos de dos litros de agua.

Sexto día: 350 g de bien cocido de carne de res o de pollo, las verduras y la sopa.

El séptimo día: cocido el arroz, la sopa y las verduras frescas.

La clave del éxito en el resultado en послушном seguir prescrito en la dieta. Este hotel es un dulce, мучное, consumir azúcar, la sal, las bebidas gaseosas y el alcohol. publicado el P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: edazdorov.ru/diet/monodiet/476-seldereevaya-dieta.html