5 maneras sencillas de beber más agua Bashny.Net

Sabes lo importante que es beber suficiente agua todos los días para mantenerse sano y en buena forma física. Pero cuanto más intentes, más difícil es seguir esta regla. Según las estadísticas estadounidenses, el 43% de los adultos beben menos de cuatro vasos de agua al día.





La hidratación es muy importante para desintoxicar el cuerpo, mantener altos niveles de energía y fortalecer el sistema inmunitario.

Aquí hay cinco maneras sencillas de ayudarle a beber más agua cada día.

1. Beba agua inmediatamente después de despertar.

Tan pronto como despiertes, beba un vaso de agua. Ponlo en la mesa de la noche y bebe agua inmediatamente después de despertar. Mantenga un vaso de agua a la mano en todo momento y beba agua cada vez que su ojo viene a través de él.

2. Añadir la fragancia de la fruta

Si quieres enriquecer el sabor del agua, agrega frutas e incluso verduras a un vaso de agua: sandía, piña, bayas, frutas cítricas, pepinos o menta. Muy sabrosa combinación de frambuesas con cal.

3. Compre un decantador u otro recipiente de agua interesante

Si la ropa nueva te hace sentir más energética y segura, hazlo con un tanque de agua. Por ejemplo, para el fitness, tome una nave de agua de moda que le dará confianza. Para casa puedes comprar la jarra más interesante que verás en la tienda.

4. Vigila tu progreso.

Es importante empezar a beber más agua, pero es aún más importante consolidar este éxito durante mucho tiempo. Así que hasta que el consumo regular de agua se convierta en un hábito que no puede parar, mantenga un ojo en su progreso y se anime a sí mismo durante este período.

5. Termina tu día con una taza de té.

Aunque el agua en sí es un verdadero elixir de salud, la hidratación con té herbal tiene beneficios adicionales. Añadir un poco de limón al agua caliente y estimulará su sistema inmunitario. Además, puede mantener su peso bajo control y eliminar las toxinas del cuerpo. publicado

P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

Fuente: www.ecology.md