Perjudicial no soñar: como un sueño ayudan a la mente a trabajar Bashny.Net

Los sueños y la fantasía no se consideran útil la ocupación, sin embargo, estudios recientes en el campo de la psicología demuestran que son extremadamente útiles para el emocional, el intelectual y de la vida social. Publicamos la traducción de un artículo principal de un psicólogo de la universidad de pensilvania, scott barry kaufman, que habla sobre las ventajas de castillos en el aire.





© Lauren Giordano / The Atlantic

El hábito de entregarse a los sueños a veces se pone a la condenación. Los investigadores, por supuesto, y en realidad enlace de "las lagunas de atención, con fallas en la memoria y la depresión, pero hay un matiz: no todos los sueños crean estas lagunas. Por supuesto, cuando se debe prestar atención a la realidad circundante, el monólogo interior es útil silenciada. Y, sin embargo, gran parte de la vida que pasamos a solas, a solas con sus propios pensamientos, fantasías y aspiraciones. Sería extraño que, si el trabajo de la imaginación, que nos dedicamos a casi el 50% de la vida fuera de el estado de sueño, no fue de adaptación.

Por supuesto, cuando pensamos en el ensoñación, desempeña un papel fundamental el contexto. Un nuevo enfoque de su estudio ha permitido afirmar que el hábito tiene muchas ventajas, aunque todo depende de a lo que aspira la persona, del contenido de los sueños y de las diferencias individuales. En otras palabras, los sueños pueden convertirse en дезорганизующей de la fuerza o la fuente inestimable apoyo, en función de los objetivos de escuchar una conferencia aburrida, o de imaginar la trama de la nueva novela), rasgos de personalidad (невротичность — o la capacidad de estar abierto a la nueva experiencia espiritual) y de la naturaleza de los pensamientos (pasivo бесцельное la meditación o la formación de una actitud positiva).

Muchos de nosotros nos enfrentamos a intil acoso pensamientos de los que quiere deshacerse. Esto puede ayudar en la безоценочное la conciencia psicológica de la práctica, lo que le permite ver y aceptar la realidad en todos los detalles. Sin embargo, en realidad la mayoría de la gente sueña con no sin rumbo es una forma de hacer frente a la ansiedad, relajarse y olvidarse de la codiciados fin de que todavía no se han alcanzado. Lo importante es que todas estas fantasías a menudo incluyen imágenes de otras personas.

Los psicólogos de la Universidad de sheffield (reino unido) en el marco de un estudio recientemente se pudo averiguar que el proceso y los límites para establecer metas la mayoría de las personas está relacionado con la vida en la sociedad, incluyendo "el amor, la intimidad y la sexualidad", así como "los amigos y la relación con el entorno". Y a los especialistas de la universidad de York (reino unido) ha descubierto: el 73% de las personas tienden a afirmar que las imágenes de otros a menudo o siempre aparecen en sus sueños. Sólo en el 1% de los casos, los encuestados afirmaron que otras personas no saben parte de sus fantasías. La investigación básica de los procesos que pasan en el cerebro, también confirman esta relación: según los datos científicos, y por la creación de los sueños y la percepción de otras personas responden a los mismos de la zona.

Todo esto no es casualidad. El profesor de psicología de la universidad de michigan (estados unidos) christopher peterson en sus trabajos, ha señalado que otras personas "significan mucho para nosotros en lo que respecta a nuestros objetivos". Desarrolladas las relaciones sociales juegan un papel importante en los asuntos de la salud y la oportunidad de llevar a la feliz, completa el sentido de la vida. De hecho, ellos son para nosotros fundamental de la fuerza motriz.

Todo esto plantea una fascinante pregunta: si son personas reales para que sintieron la influencia ajena? ¿De qué manera contribuye a nuestro socio-emocional de las actividades de trabajo con el imaginario de la realidad de la comunicación? Ya que la mayor parte del día, normalmente pasamos más allá de la ejecución activa de funciones sociales. Incluso si tenemos la oportunidad de charlar con los colegas, no podemos estar al lado de tu pareja o seres queridos. Si el mantenimiento de los vínculos con ellos hay beneficios para nuestra mente, esto fomenta el hábito de soñar.

En el marco de su trabajo de especialistas de la Universidad de sheffield han examinado el efecto de "públicos de los sueños" en el corto plazo sentimientos. Cada participante de los científicos cuatro veces al día, pidieron a contar de qué relacionadas y no relacionadas con otras personas de la fantasía había tenido en los últimos tiempos. Esto dio la posibilidad de evaluar, con qué sentimientos se relacionan, y considerar los índices de calidad de la relación del hombre con sus sueños.





© Lauren Giordano / The Atlantic

Los psicólogos han descubierto que el sueño relacionados con las relaciones humanas, provocan un sentimiento de amor y de parentesco y literalmente hace que una persona sea feliz. Y he aquí abstractos sueños no afecten a los participantes para tal efecto. Las ventajas de los sueños se encontraban directamente relacionados con su contenido: los investigadores observaron que los sueños de los seres queridos, importantes personas son la verdadera "conductor" de bienestar. De hecho, el crecimiento de las emociones positivas sólo se observaba entonces, cuando la fantasía se relacionan con los que jugó en la vida de los sujetos tenían un papel crucial.

Este estudio llegó a ser la secuela de un trabajo en el que los británicos los psicólogos han tratado de evaluar uno de los más importantes aspectos de la vida social de la comunidad. Que se basaba en la conocida hecho: las diferentes formas de interacción social afectan de manera distinta a los sentimientos, y la comunicación con la familia implica más emociones positivas. Sin embargo, el experimento ha permitido averiguar que incluso mental y de imágenes de la interacción con estas personas, provoca el mismo sentimiento de amor y de parentesco.

La fantasía de sus seres queridos, parece que son de adaptación de la estrategia de regulación de las emociones, que permite compensar la separación de la sociedad en la vida cotidiana. "La imaginación genera nuestros diarios de los sentimientos asociados con otras personas, dicen los investigadores. — Los sueños y la fantasía, junto con la realidad de la comunicación se convierten en un recurso para la formación de las emociones positivas, dirigidas a los demás".

Esto encaja muy bien con el primer estudio que demostró que los sueños de aquellos que se encuentran lejos, alimentan la sensación de soledad, mientras que los sueños de los seres queridos aumentan la sensación de satisfacción de la vida. En otros trabajos de los psicólogos de la Universidad de sheffield han señalado que la fantasía tiene otras ventajas: facilitan el aburrimiento, se convierten en una fuente de consuelo en los momentos difíciles, profundizan la capacidad de aprendizaje y de las competencias artísticas, ayudan a crear emocionales de la estrategia de superación de las dificultades y manejar sentimientos negativos relacionados con la próxima estrés, facilitan la tensión que se produce a expensas de los recuerdos desagradables. Y, sin embargo, las ventajas de los sueños hasta ahora, básicamente, se quedaban en el camino de la vida humana en la sociedad. Puede ser, es hora de prestar atención y de él? publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: theoryandpractice.ru