10 alimentos que sacan el líquido de su cuerpo

1. Las bebidas con cafeína

El té y el café son uno de los mejores diuréticos naturales, por lo tanto, saciar la sed vale la pena saber de ellos. Por supuesto, no hay que tomar demasiado кофеиносодержащих de bebidas, ya que esto también influyen en la salud negativamente. Óptima de la norma serán de 250 ml de café al día o 5 tazas de té. Más de 300 mg de cafeína al día negativamente en la calidad del sueño y la salud cardiovascular.

2. Limón

Y la propia fruta y su zumo, deben formar parte de tu alimentación, si usted desea retirar el exceso de líquido del cuerpo. El limón se puede añadir en una variedad de platos, desde ensaladas hasta los tostados, y puede simplemente agregar un poco de jugo en un vaso con agua. Zumo de limón, el agua es muy útil, ya que restaura el pH óptimo del organismo.

3. El jugo de arándano

En la medicina popular esta herramienta se utiliza para tratar infecciones de las vías urinarias, así como un diurético natural. Además de extraer el exceso de líquido que se ocupe de las toxinas.
La avena incluso en seco ayudará a lidiar con el problema de la retención de líquidos.

4. La harina de avena

La mayoría de los naturales de los diuréticos es una de las bebidas o las frutas y verduras con alto contenido de agua. La avena incluso en seco ayudará a lidiar con el problema de la retención de líquidos. Prepare el desayuno de avena, pero sin aditivos y azúcar. Pero puede agregar el yogur, miel o frutas frescas.

5. El jengibre

La raíz de jengibre ayuda rápidamente frente a la retención de líquidos gracias a отменному мочегонному efecto. Es por eso que es una parte importante de muchos programas de limpieza. Para experimentar la plena fuerza y efecto diurético efecto de jengibre, utilice el fresco de la raíz, y no засушенный. Por supuesto, el polvo también ayuda, pero mucho más agradable de beber bebidas de jengibre fresco.

6. La berenjena

Otra verdura con un suave efecto diurético se puede preparar de muchas maneras diferentes. Algunos, incluso, beben agua, en la que se cocía. Reemplace баклажаном carnes en sus recetas favoritas y disfruta de dietética versión plato favorito, también puede comer las berenjenas por separado. Por cierto, las berenjenas maravilloso complementan ensaladas.

7. El apio

De esta verdura con un alto contenido de agua funciona como un diurético. Se pueden comer los tallos, y se puede hacer de todo el jugo de la verdura, que se convertirá en un potente un medio curativo. Le ayuda a sacar el agua del cuerpo y mejorar el estado de los riñones.
Natural de vinagre de manzana posee excelentes propiedades diuréticas.

8. El vinagre de manzana

Natural de vinagre de manzana posee excelentes propiedades diuréticas, puede ser utilizado en la preparación de los platos, o simplemente añadir un par de gotas en un vaso con agua. En este momento su uso para el cuerpo no termina, ya que aún y mejora la digestión. Para un rápido efecto de añadir un par de cucharadas y un poco de jugo de limón en un vaso de agua.

9. La sandía

Todo el mundo sabe acerca de diuréticos de las propiedades de esta baya. Más beneficios de la sandía es антиоксидантном efecto, sin embargo, no coma demasiado dulce de sandía, de lo contrario encontrará con el aumento del nivel de azúcar en la sangre, que a través de unas horas hará que la ganancia de apetito.

10. Perejil

Esta rico en antioxidantes verdura también tiene un poderoso efecto diurético. Se puede añadir a ensaladas y otros platos. Además, si usted come en crudo, y a ella le ayudará a refrescar el aliento.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: zdravclub.ru/stati/963-produkty-vyvodyaschie-zhidkost-iz-organizma.html