Como desarrollar la memoria

Buena memoria — inestimable de la capital. Quién es dueño de la información — posee el mundo. Cómo memorizar las direcciones, contraseñas, las presencias, los días de nacimiento y números de teléfono? Los científicos pueden dar alternativas funcionales para la actualización de la memoria.

 


  Del pensamiento creativo

La práctica de la creación de asociaciones – la más antigua de todas las técnicas de мнемотехники – la ciencia de recordar. En la tecnología se ha estructurado en el siglo XVI gracias al filósofo renacentista giordano bruno. Él escribió el tratado "Sobre la composición de imágenes, signos y de las ideas", en el que celebró la asociación entre el mundo de los símbolos mágicos (círculo interior), el mundo de la naturaleza (el medio) y el mundo de las artes (círculo externo). Entonces, sus escritos no se aprecia – giordano fue víctima de инквизиторского de la hoguera.

El principal secreto de la clásica мнемотехники simple. Cuando el hombre en su mente, conecta varias visualizaciones, el cerebro confirma esta relación. En el futuro, basta con recordar uno de ellos, y la memoria reproduce el resto.

De los pies a la cabeza se Desvían de los clásicos y volvemos a las modernas técnicas. Para entrenar la memoria en el hogar, los científicos recomiendan leer las palabras al revés. Y, no con la señalización y de la cabeza.

Comience con una simple. Escribe en un papel algunas palabras, por ejemplo, "pintura", "techo","el amor".

Luego, a pesar de grabación, lea viceversa. Primitiva, a primera vista, el ejercicio es un excelente ejercicio para la memoria visual. No ya sólo sin la habilidad de retener en la imaginación de la palabra – "metrópolis", "ajedrez". Para tener éxito, dividir palabras en fragmentos. Por ejemplo, "shah-ma-te". Si al cerrar los ojos ya quede bloqueado tres de la sílaba, no será difícil de repetir a la inversa: "s all "hash"". Este es un ejercicio bien desarrolla la memoria y la atención.

Lávese las manos, la Expresión de "lavar la culpa" no ha surgido de la nada. Resulta, por lo tanto, podemos, de hecho, deshacerse de los malos recuerdos. Sobre esto dijo en su estudio el profesor de psicología de spike Lee, de la universidad de michigan.

El científico afirma que el simple acto de lavarse las manos ayuda a lavar impresiones negativas y sentimientos de culpa, así como para "limpiar" la memoria de todo lo innecesario. Por lo tanto, cuando usted toma una difícil decisión, lavarse después las manos y esto le ayudará a calmarse. La verdad, en palabras de spike Lee, el agua junto con los negativos de lava y recuerdos positivos.

La música en el sueño Probablemente, cada uno en su vida notaba cómo la música ayuda a reproducir la información relacionada. Por ejemplo, las pistas que se está escuchando, por ejemplo, en vacaciones, cuando vuelva a reproducir en otras condiciones van a llamar a usted una sensación de nostalgia, y alcanzar los recuerdos.

Efectos beneficiosos de la música en nuestra memoria ha demostrado el investigador Mile O'brien de la northwestern university, estados unidos.

Se realizó el experimento constaba de dos partes. En la primera sujetos se proponía reproducir un par de melodías sencillas con la ayuda de juegos de Guitar Hero, y luego un poco de siesta. Durante el sueño en su habitación en silencio sonaba una de las canciones. Después de despertar, que con facilidad se reproducen exactamente la melodía que acompañó a su sueño, a pesar de que durante el juego que gastan la misma cantidad de tiempo en ambos tonos.

En la segunda parte de los sujetos tenían que recordar la ubicación de 50 objetos en la pantalla – гармошку, el libro, y así sucesivamente.

Cada objeto al abrir acompañado de ciertos sonidos. Luego los sonidos de 25 de objetos una vez más sonó en la habitación durante su sueño. El resultado fue semejante al anterior: la ubicación de los objetos, acompañadas de melodías de sueño, se han identificado sin problemas especiales.

Los investigadores creen que el cerebro utiliza un sueño en particular y para el procesamiento de los datos recibidos. Se mantiene el adecuado y elimina el exceso. Asociando algunos recuerdos con la música, nos liberamos de ellos, haciendo una de sus prioridades. Quizás, más adelante el estudio de la relación entre la música y la memoria, nos ayudará a controlar último, mediante la correcta selección de la pista.

La alineación a la izquierda ¿Cuál es la relación entre la mano izquierda y la memoria? Por ellos en el hemisferio derecho del cerebro. Todavía en 2001, los científicos han demostrado que el zurdos memoria mejor que los diestros. Por lo tanto, aquellos que no les gusta estorbar encima de su cabeza las palabras y las imágenes, pueden comenzar con el desarrollo de la mano izquierda. Para simplificar el proceso de – una parte de su vida, por ejemplo, lavar los platos sólo con la mano izquierda o reconstruya su equipo.

El aprendizaje de idiomas, el aprendizaje de una segunda lengua en la infancia da beneficios para toda la vida. Este es un gran "rellenado de agua para el cerebro", que mejora el pensamiento y la memoria. Estudios han demostrado que los alumnos bilingües poseen grandes habilidades en la memorización y asimilación de la información que sus одноязычные compañeros de clase. Además, según el estudio, publicado en la edición de NeuroImage – aprendizaje de idiomas, promueve el crecimiento de los llamados en el hipocampo. Esta es la parte del sistema límbico del cerebro, que es el responsable de las emociones y la memoria. Y el aprendizaje de idiomas extranjeros en la vejez ayuda a canto, la demencia de la memoria y liberar a la posibilidad de un senil enfermedad de alzheimer.

La aplicación para la memoria universal en contra de la opinión de, recordatorios en los teléfonos inteligentes, como las etiquetas engomadas, no mejoran la memoria, y sólo estropean. Pero para los modernos dispositivos electrónicos, hay aplicaciones especiales que le ayudarán a entrenar. Por ejemplo, el programa de Ankidroid. Está diseñado para el desarrollo de la memoria por el método de constantes repeticiones. De aprendizaje el principio es simple – Ankidroid muestra la parte frontal de la tarjeta, en la que se escribirá un tipo de información. La clave para que el contenido de la parte de atrás. Constantemente arrancando la tarjeta y asociar los datos clave que debes recordar, que se encuentra en el reverso de la tarjeta. Por cierto, la principal ventaja es que están disponibles, no sólo de plantilla de la tarjeta de internet, pero los que ha creado usted mismo.

Recordar a todos De las novedades en el mercado mejorar la memoria es un método que invita a sumergirse de nuevo en el día de ayer. Antes de dormir, recuerde lo que le pasó a usted en los últimos 12 horas. Trate de no perder ni un solo detalle, con qué pensamientos te despiertas, que visto desde la mañana de camino a la oficina o a la universidad, pensando, con quien se reunieron, lo que recuerdo es hermoso cielo, un hombre extraño en la parada, perezosamente durmiente y el gato en la valla. Paso a paso de volver a caminar por el día de difuntos. Repite este ejercicio cada día, y a través de cuatro semanas, según los estudiosos, usted se sentirá el resultado. Por cierto, esto no sólo mejorará la memoria, sino que también desarrolla la imaginación y que sea el de la prevención del insomnio.

Dormir es el mejor medicamento para Dormir. Cierre portátil, apague la tele y a dormir a tiempo. Ninguno de los ejercicios y мнемотехники no te salvarán, si su cuerpo no se pierda el sueño, durante el cual se restablecen las conexiones entre las neuronas del cerebro. Los científicos afirman que los problemas con la memoria de la mayoría de las personas se derivan de lo banal недосыпа y se resuelven simplemente. publicado

Autor: Alicia Муранова

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

Fuente: russian7.ru/2015/06/kak-razvit-pamyate/