12 de los mejores laxantes naturales

El estreñimiento es un problema muy común, que se produce debido a los malos hábitos, la mala alimentación, la ingesta de ciertos medicamentos y la mala digestión. La mayoría de las personas estreñimiento ocurre sólo a veces, pero hay aquellos que tienen esta condición se observa en casi constantemente. Afortunadamente, existen medios naturales con efecto purgante que ayudan a resolver este "perjudicial" el problema de la manera más rápida y fácil.





Los plátanos los Plátanos son una excelente herramienta, regula la digestión y capaz de lidiar con el estreñimiento por su alto contenido en fibras (fibra). Si comer un банану en día, esto le ayudará a recuperar los valiosos electrolitos, tan necesaria para la salud de nuestro aparato digestivo.

Vinagre de sidra de manzana En el zumo de manzana el vinagre contiene ácido málico, el calcio, la pectina y el ácido acético, son sustancias que estimulan el trabajo del intestino. Se recomienda diluir tres cucharadas de vinagre de sidra de manzana en un vaso de agua y beber a la mañana en ayunas.

Las ciruelas pasas de Ciruela y las ciruelas pasas extraordinariamente rico en antioxidantes, vitamina A, potasio, hierro y fibra. Es muy conocida la herramienta, laxante natural que proporciona el intestino bacterias y facilita el movimiento en el mismo, mejorando así la digestión.

Aloe vera el Aloe vera es ampliamente conocido en todo el mundo gracias útil para la salud de las propiedades que tiene esta planta. Aloe vera en un 99% es agua, y el restante 1% son de por lo menos 75 nutrientes, incluyendo vitaminas, minerales, aminoácidos, etc.

Si cada día para beber jugo de aloe vera, se convertirá en una herramienta ideal para combatir el estreñimiento. Sólo tienes que mezclar en la licuadora la pulpa de aloe con agua y miel o añadir aloe vera en cualquier un jugo natural.

Frutos secos los frutos secos también son una excelente fuente de fibras y aceites, que las convierten en un laxante natural. Si incluir estos alimentos en su dieta diaria, es ideal para mantener un buen funcionamiento del intestino y prevenir el estreñimiento.

Té verde el té Verde tiene múltiples propiedades para la salud, incluyendo también es laxante natural que proporciona el intestino bacterias, ayudando a regular su función y facilitando la digestión. Para curar el estreñimiento, se recomienda beber una taza de té verde antes de acostarse y la segunda a la mañana siguiente, un resultado que te guste.

Sin embargo, el abuso té verde también no se debe, ya que a pesar de sus propiedades beneficiosas, las cantidades excesivas puede causar efectos secundarios y puede influir negativamente en el trabajo del sistema digestivo.

El agua el Agua puede ser uno de los mejores ayudantes para el estreñimiento (si beber en cantidad suficiente durante el día). El agua favorece el relajamiento de la silla, lo que facilita su paso, y también estimula el peristaltismo intestinal. Se recomienda beber un mínimo de 8 vasos de agua al día (y la mayor parte debe ser en horas de la mañana).

El aceite de coco, el Consumo de aceite de coco también ayuda a aliviar el estado en el estreñimiento y mejorar el funcionamiento del intestino. Es analgésico y reduce la irritación, que surge como resultado de las hemorroides, por ejemplo. El aceite de coco reduce la inflamación y facilita el proceso digestivo.

Granos enteros de Fibra o fibra dietética es una sustancia que necesita el cuerpo para lidiar con el estreñimiento, estimula el funcionamiento del intestino y contribuye a su purificación natural. Los cereales integrales tienen un alto contenido de fibra, por lo que debe incluir en su dieta diaria, y entonces acerca de los problemas con la digestión y el estreñimiento se puede olvidar.

Verduras en Igualdad de condiciones con íntegros cereales frutas y verduras también contienen gran cantidad de fibra dietética, que facilitan el proceso de la digestión. Una gran cantidad de verduras en la dieta tiene un laxante de acción, por lo que es otro natural manera de lidiar con el estreñimiento. Sin embargo, si usted sufre de colitis ulcerosa, antes de "bajar" en los vegetales, se recomienda acudir al médico, ya que este alimento puede tener un impacto negativo en el intestino.

Kiwi el Kiwi es otra manera eficaz de lidiar con el estreñimiento. Esta fruta tiene un efecto estimulante sobre el intestino, facilitando el avance de él desechos de la digestión. Para solucionar el problema de la silla, se recomienda comer dos kiwis desde la mañana en ayunas durante una semana.

La pimienta de cayena pimienta de Cayena también tiene la propiedad de la estimulación del tracto digestivo, se puede aumentar la producción de enzimas y digestiva del jugo en el cuerpo, por lo que también sería útil incluir en su dieta diaria, para no pensar en el estreñimiento y mantener un buen funcionamiento intestinal.publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: steptohealth.ru/