El perfeccionismo es la dignidad o la enfermedad?

El perfeccionismo es injustificado de un doloroso deseo недостижимому la perfección, llevada hasta el extremo. Es el deseo de llevar las cosas hasta el ideal, la propensión a presentar como sí mismo y a los demás requisitos excesivos.

El perfeccionista se esfuerza por demostrar al mundo que él es el más, más, más .... el mejor, impecable.





Los principales síntomas de la perfeccionismo:

• Muy alta exigencia a sí mismo;
  
  
• La orientación en la "más exitosa";
  
  
• La constante comparación de sí mismo con los demás;
  
  
• La percepción de la gente que lo rodea como exigentes y críticos;
  
  
• "Bucles" de sus errores y fracasos;
  
  
• Planificación y evaluación de las actividades por el principio de "todo o nada".
  
  

En la vida cotidiana de perfeccionismo provoca una serie de problemas. Si el перфекциониста no hay tiempo de hacer algo como se debe ( y hacer tyap-parche él no tiene el derecho!), él simplemente no va a hacer nada. El deseo de "pulir" en cada detalle, para llevar a cualquier resultado al ideal de hace un perfeccionista, casi siempre se siente descontento con la calidad del trabajo realizado. Es muy es sensible a las críticas.

Perfeccionista considera que no es resultado brillante – en general, no en el resultado. Y esto es un gran error.

Las causas de los cambios de imagen pueden ser muy diferentes. Cada uno de ellos sus:

• Muy a menudo, perfeccionismo sufren antiguos de los alumnos sobresalientes, acostumbrados a hacer todo bien;
  
  
• A menudo, por el perfeccionismo se esconde el miedo a la evaluación negativa: "aún no доделано, no se termina....";
  
  
• Es que el perfeccionismo es una manera más de hacer lo que a la persona le gusta hacer, que él sabe. Esta es la manera, haciendo una tontería hasta alcanzar la perfección, para retrasar el tiempo y evitar el trabajo que se ocupará de que no quiere.
  
  

El deseo de una persona para desempeñar cualquier trabajo perfectamente a menudo se envuelve la soledad, ya que no es fácil encontrar amigos, correspondientes a la súper requisitos. La aspiración a la perfección realizar incluso las más pequeñas cosas consume una enorme cantidad de tiempo, por lo tanto, el hombre no queda tiempo para el ocio y el entretenimiento. El perfeccionista se encuentra en constante tensión, ya que los excelentes resultados siempre tienen que confirmar. Con otras personas en él prefiere no cooperar, competir y competir.

Tarde o temprano cada перфекциониста se produce la sensación de desesperanza, el cansancio y la ansiedad. Como consecuencia de ello, en el fondo de estrés crónico y la fatiga se producen debilidad, dolores de cabeza, se agudizan las enfermedades crónicas, se desarrolla una neurosis.

El perfeccionismo es el camino directo a la ansiedad y la depresión. Este es el grave problema de la autoafirmación, el de la competitividad. Recuerde una conocida mía, que con orgullo nos contaba que ella, de día trabaja como contable, casi todos los días hasta las 2-3 horas de la noche начищала hasta el brillo utensilios de cocina, наглаживала a ambos lados de la toalla, etc., etc. ha Acabado esto, por desgracia, un extenso infarto a 40 años de edad. Dos de sus hijos – alumnos quedaron huérfanos....

Qué se puede hacer para deshacerse de cambios de imagen?

Primero de todo, debes de poner orden en mi cabeza y dejar de confundir la búsqueda de la excelencia con el perfeccionismo. El deseo de bien que haga su trabajo de excelente calidad, que razonables, no es el perfeccionismo. Si una persona no puede permitirse el lujo de dar халтурно el trabajo realizado no es el perfeccionismo y la actitud responsable de la causa. Pero si una persona no entrega el trabajo a tiempo sólo porque quiere impecabilidad, necesaria solo para él, y no es útil a los demás, aquí es el perfeccionismo.

Por lo tanto, lo más correcto:

• La aspiración a la asunción excesiva de la perfección reemplazar el deseo razonable a la perfección, es decir, el máximo bien de hacer lo que puedes, dentro de ese tiempo, que se asignaron a la causa.
  
  
• Aprender a establecer prioridades y distribuir sus esfuerzos en orden de importancia.
  
  
• Percibir los fracasos como natural, que es parte integrante de la vida y los tratan con indulgencia.
  
  
• A menudo alabar a sí mismo y ver no sólo las deficiencias, sino también la dignidad.
  
  
• Aprender a recibir de la vida es el placer.
  
  

Ya que aún kozma Barras dijo:"No se puede abarcar lo infinito."

 

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Fuente: v-garmonii-s-soboi.ru/psihologicheskie-kompleksyi/perfektsionizm