Descubra cuánto por ciento de la masa de Su cuerpo es el tejido adiposo

El nivel de grasa subcutánea (bodyfat) muestra el porcentaje de la masa del cuerpo es el tejido adiposo. En consecuencia, cuanto mayor sea el número, más grueso el hombre: el índice de 20% con un peso de 75 kg dice que en el cuerpo de 15 kg de grasa. Mucho o poco, puede consultar la información de las siguientes tablas. Pero, ¿cómo medir el nivel de grasa subcutánea?



 

Hacer lo permiten calculadoras en internet, pero sus resultados pueden ser muy imprecisas. Más revelador el llamado método directo: medir con el instrumento que permite la intensidad de la corriente a través del cuerpo, y debido a que la grasa tiene más resistencia, varía la velocidad de paso de la señal.

Pero el más preciso, y al público, — utilizando un instrumento llamado калипер o normal de diámetro.

Con esta medidas, en la mayoría de los casos, el espesor de la grasa de los pliegues será directamente proporcional a la cantidad de grasa en el cuerpo.





¿Cómo realizar la medición?

Para ello, debe ser justo, buscar en el vientre de un punto a 10 cm por encima del ombligo, y защипнуть en este lugar de la piel y la grasa.

Este es el защип y de medición de la калипером. En adelante, consulte las tablas de datos en los cuales verificados experimentalmente. Al comparar la medición en milímetros con su edad, verás en qué zona se encuentra el porcentaje de contenido de grasa en el cuerpo — en la alta, normal o baja.publicado

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Fuente: vk.com/sport_stat?z=photo-25740422_372828436%2Fwall-25740422_153824