La mejor comida es la comida свежеприготовленная

Recuerde, el tipo de alimentos que usted comió en los últimos días. No se si entre sus platos mucho de alimentos cocinados o precocinados? Si es así, entonces usted ha donado la energía y la salud, por comodidad, y han renunciado a su cuerpo los nutrientes adecuados. Esto se debe a que desde hace tiempo cocidos o industrial de la comida falta frescura, y también, como afirma el ayurveda, la energía vital. Este alimento tan lejos de животворных fuentes de la naturaleza, que a menudo trae consigo sólo el letargo y la apatía.





Usted debe de todas maneras tratar de comer alimentos no más tarde de cuatro a cinco horas después de que ella se prepara, después De este tiempo, toda la comida va a ser la de informar al cuerpo de la apatía y la inercia. La mejor comida es fresca la comida. Todos los productos son frescos y tienen un efecto de excitación de la energía, especialmente útil incluir en la dieta frutas frescas y zumos. Como generadores de energía especialmente bueno el de zanahoria y remolacha.

© Deepak chopra "La energía"





Cómo hornear joven de la remolacha?

1. Cortar la remolacha en los tallos (si la tienes actualizada la remolacha), dejando 2 cm en la corona. Esto ayudará a la filtración de jugo. Lave las remolachas de la tierra.

2. Envuelva cada tubérculo en papel de aluminio. Dobla los tubérculos en una bandeja para hornear.

3. Hornear en el horno en la parte superior del horno precalentado a 180 C durante 45 minutos o hasta que la remolacha no es totalmente tierna. Comprobar la disposición de la remolacha simplemente: luego en ella directamente a través de la laminilla de un palillo, si se rompe con facilidad, significa la remolacha está listo!

4. Limpie la tibia de la remolacha de la piel, lo mejor es hacerlo con guantes, para no manchar los dedos.

5. Ahora usted puede cortar la remolacha y el uso para el pastel, la ensalada, guiso o sopa.

EL ARROZ CON BRÓCOLI Y AJO

Tiempo de preparación: 30 minutos

Número de porciones: 4

• 1 brócoli

• 2 grandes dientes de ajo triturados

• 4 de taza de taza de длиннозернового arroz blanco (o 2 tazas de неприготовленного)

• El aceite de oliva

• Sal al gusto

• 1 cucharilla molido de chile, en el deseo de

Preparación:

1. Cocinar el arroz según las instrucciones en el envase.

2. Hasta que el arroz se prepara, separe las flores de brócoli del tallo (se puede dejar el tallo y preparar algo de él)

3. Lavar el brócoli, cortar.

4. Corte en pequeñas porciones de brócoli en un procesador de alimentos hasta el estado de la muela.

5. Нарубите el ajo, a continuación, dore en wok en una pequeña cantidad de aceite de oliva a fuego lento durante 30 segundos.

6. Cuando el ajo será el que se doren, añadir el brócoli y la sal, mezcle y cocine durante cinco minutos.

7. Agregar el arroz y mezclar bien. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

Fuente: vk.com/mindfuleating_vegan?w=wall-42875710_966

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