Como salir de la crisis: 7 maneras de reiniciar el Bashny.Net

La difícil situación en la vida puede producirse por una variedad de razones. Los problemas en el trabajo, en la vida privada, con el entorno a veces apilados al mismo tiempo y puede parecer que a través de estos complejidad imposible de romper.





El principal problema de la crisis en la que, bajo el ворохом dificultades muere su personalidad. Tratando de tener todo en nosotros mismos, nos olvidamos de nuestros propios intereses. Ya que en el modo normal de reposo decidimos mucho, incluso no darse cuenta de ello, y con más y más difíciles cuestiones de manejo de la medida de lo posible.

Razones de esto pueden ser larga y pendientes, así como los que provocó определнная la situación. Demasiado estrés puede desprender de la pista y se pierde la capacidad de razonar de salud. Pero la vida no se detiene y se requiere de su participación en todo. De la mariposa sólo los problemas se agravan.

Las causas subyacentes de estos problemas, vale la pena entender con un especialista, pero se pueden utilizar métodos rápidos para salir de la crisis de forma rápida y eficaz por sí mismo.

Dedicar tiempo a sí mismo Semejante a la tregua debe ser el primer y necesario paso. El círculo vicioso de problemas no es posible, si usted no encuentra la posibilidad de renunciar a todo lo que le deforma al menos por un tiempo. Aprender honestamente no pensar en los problemas hay que empezar al menos con 10 minutos al día.

Separar el exceso En primer lugar, deje lo que hace tiempo se está ejecutando, y para resolver lo que se necesita mucha fuerza. Esto se debe hacer para no volver más tarde, y porque, en un estado de estrés, usted no será capaz de ver la situación real y corre el riesgo de hacer falsas conclusiones.

Revisar las prioridades Posible, la crisis resultado de lo que en su vida mucho es hora de cambiar: sus intereses se han desplazado, su apego изжили de sí mismo, de sus necesidades, requieren de la implementación diferente. Es difícil de percibir, a la vez, pero tarde o temprano la naturaleza tomará en su forma mental de la protesta.

Encontrar un apoyo Muy importante no estar solo con sus pesares. Que sea una persona que te comprende, o muchas de contacto en la que usted se siente mejor. Incluso una conversación con el compaero de viaje casual puede dar el efecto terapéutico, aunque no necesariamente dedicar en los detalles. En el caso extremo de ver películas optimistas, escucha tu música favorita y use todo lo que te pueden recuperar.

Empezar a ver la dificultad de lo contrario, No incluido en la complejidad de todo el alma. El principio de "haz lo que puedas, y ya sea que se" estira de crisis no es peor que el de un profesional especialista. El estrés no permite ir más allá, pero sin embargo puede moverse. Usted puede sentir la impotencia, pero tenga en cuenta que, en realidad, es sólo una sensación.

Dejar de conquistar a nadie de usted no espera, si, solo usted no toma esto en responsabilidades. En el estatuto de los perdedores hay un montón de beneficios, y, si no exagerar, pueden ayudar temporalmente a volver en sí.

Recordar el futuro Es mucho конструктивнее que volver constantemente en el pasado. Cualquiera que sea la desgracia, va a pasar. hay que aprender a ver más allá del horizonte, y no sólo bajo los pies. Tenga siempre delante inspirador del objetivo y mantenga a sí mismo para mejor.publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su conciencia - estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: domashniy.ru/