El ayuno contribuye al aumento de la esperanza de vida

El 23 de Junio de 2015

Según un reciente estudio, publicado en la revista Cell Metabolism , baja en calorías de la dieta a base de ayuno, que se practica en no más de 5 días una vez al mes, puede aumentar la esperanza de vida y reducir el riesgo de padecer cáncer, la diabetes y las enfermedades cardiovasculares.


La dieta con elementos de hambre, los investigadores desarrollaron una dieta con elementos de ayuno. En su base — низкобелковая y baja en calorías de la dieta con alto contenido de grasas buenas. Mediante la activación de marcadores de – bajo del nivel de la glucosa y de alto nivel кетоновых de los cuerpos, simula el efecto de la dieta de ayuno.

Inicialmente, la dieta se ha aplicado en ratones de mediana edad y ciclo. Similar a la alimentación se basaba en 4 días, dos veces al mes. El estado de los ratones del experimento, se compararon con el estado de los ratones.

Los científicos han descubierto que el 1er grupo de ratones se observó un aumento del contenido de células madre. Además, la célula ósea y muscular de los tejidos регенерировались más rápido que el de los ratones.

Además, la dieta a base de ayuno contribuyó con el alargamiento de la esperanza de vida y mejorar el estado general de salud. Ha mejorado la memoria, se redujo el riesgo de cáncer y enfermedades inflamatorias.
El experimento y las conclusiones de la Siguiente, los científicos realizaron un experimento en la participación de 19 personas en edad de 18-70 años, cuyo estado de salud se ha señalado como buena. Los participantes guardaron la dieta en el plazo de cinco días a lo largo de 3 meses. La dieta proporcionó a los participantes 34-54% de las calorías de su consumo habitual, de 11 a 14% de proteína, 42-43% de hidratos de carbono y de 44 a 46% de grasas.

Indicadores de 19 participantes en el experimento se compararon con los indicadores de 18 personas en edad de 18-70 años, cuyo estado de salud se ha señalado como buena. 18 personas siguieron su horario normal de alimentación.

En comparación a los participantes que siguieron su dieta normal, el 19 de participantes se observó la disminución de los indicadores, responsables del envejecimiento, se redujo el riesgo de aparición de enfermedades cardiovasculares, la diabetes y el cáncer. Además, ha bajado el nivel de glucosa contenida en la sangre, y se han reducido los marcadores de los responsables de los procesos inflamatorios en el cuerpo.
Fuente de la noticia: Medaboutme.ru