Propiedades beneficiosas de la kas

Muchos estamos acostumbrados a considerar la papilla sólo como un aditivo principal мясному o pesca plato. Mientras tanto, los expertos dicen es un producto completo, necesario para el funcionamiento normal de todo el organismo.







En la base de la pirámide de la alimentación racional descansa el consumo de cereales, diferentes cereales, pan, dicen los nutricionistas. Es necesario decir, no menos de 6 a 8 veces al día. Recomendada única porción es una rebanada de pan (30-40 g), de 150 a 200 g de рассыпчатой o 200-250 g viscoso de la papilla.





Estos productos son las principales fuentes de carbohidratos complejos y vitaminas del grupo S. cereales integrales (pan con avena, pastas de grano entero, arroz sin pulir) particularmente rico en minerales y fibras alimenticias. Los nutricionistas aconsejan comer cereal con trozos de frutas frescas y miel. De esta combinación se beneficia y enriquece вкусовую gama de producto. publicado





P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

 

Fuente: vk.com/sport_stat