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Adelgazamiento o secado: ¿cuál es la diferencia?
En general el adelgazamiento y el secado de una supuesta efecto rápido. Así, a secas recurren los deportistas antes de una competición para "доточить" una figura a la perfección. Y de express de perder peso se acuerdan de la gente común por un mes o una semana antes de las vacaciones, en el que quiero mostrar en la playa de cuerpo tonificado. De hecho, el secado, y el adelgazamiento de un objetivo — una figura delgada, que no se avergüenza de mostrar. Pero la diferencia entre estos dos métodos?
Para adelgazar hay que entender que el objetivo principal de la dieta — la liberación del exceso de peso, incluyendo depósitos de grasa que se han acumulado en nuestro cuerpo. Cuando este discurso sobre la conservación de la masa muscular no va. Por lo tanto, qué es adelgazar, como regla general, se produce no sólo a través de la reducción de grasa y eliminar el exceso de agua del cuerpo, y como resultado de la quema de los músculos.
Generalmente, el proceso de adelgazamiento, que combina en sí mismo algo de la dieta y la práctica de deportes. Y, dieta para adelgazar pueden utilizar las diferentes — desde muy duros (total restricción de la ingesta de ciertos alimentos o el hambre) hasta muy suaves (la renuncia de comer o de hacer). En otras palabras, en la dieta se reduce drásticamente la cantidad de calorías y aumenta la movilidad.
Secado El secado, generalmente, adoptan los atletas profesionales, en particular, y culturistas. El objetivo de secado — no simplemente la reducción de la cantidad de tejido graso en el cuerpo. La condición principal en este proceso es la preservación de la masa muscular. Al total de la reducción de la masa del cuerpo después del secado, no tiene ningún valor.
Vale la pena tener en cuenta que el secado es posible sólo después de que finalice el período activo del conjunto de la masa muscular, lo que implica una buena nutrición es uno de los factores de fortalecimiento de la musculatura. Por lo tanto, los atletas dan un hermoso relieve de su ya накачанным los músculos, eliminando la grasa subcutánea.
En cuanto a la dieta, el secado es mucho más dura que en el proceso de adelgazamiento. Si perder peso basta con contar calorías y se adhieren a la del número de comidas durante el tiempo de secado de un atleta es necesario seguir ciertos lapsos de tiempo entre comidas. Además, la dieta debe ser rigurosamente equilibrada. En este caso no se tiene en cuenta el número total de calorías y de una manera muy precisa calcula el número de empleadas de proteínas, grasas, hidratos de carbono, un complejo de vitaminas y minerales.
Conclusiones Como vemos, la diferencia principal entre похудением y el secado, es el objetivo de su aplicación. Si se trata simplemente del deseo de volver a entrar en el favorito de jeans, es suficiente con recurrir a express-el adelgazamiento. Y secado (al obligatoria previa a la del conjunto de la masa muscular) hace ideales para los músculos, pero no garantiza la sustancial reducción de los números en la balanza. Y el secado, en principio, no tiene sentido castigaran a su cuerpo, si no vienen los responsables de la competición en la que es necesario demostrar a los ideales de los músculos.
Es evidente que la similitud entre el secado y похудением — sólo aparente. Hombre, no el estudiante consciente construcción de músculo, y pensar acerca de secado simplemente no es necesario no es un proceso para todos. Y se la considera como una especie de dieta no tiene sentido — ya que los resultados de sus cortas. Sin embargo, como los resultados de cualquier tipo de express de adelgazamiento. Sobre esto dice la cruda estadísticas: la mayoría de las personas, que, con la ayuda duros dietas rápidamente abandonan el número de kilos, poco ganando de nuevo. Y a veces, aún y agregan nuevas.
Quieres bajar de peso garantizado y para siempre? Sueña que su cuerpo no cubrían los depósitos de grasa y el músculo hermosa? La salida sólo uno: reunir toda su fuerza de voluntad y comenzar a hacer ejercicio con regularidad y comer bien, a cambiar sus hábitos y forma de pensar en general! publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: fitfixed.com
Para adelgazar hay que entender que el objetivo principal de la dieta — la liberación del exceso de peso, incluyendo depósitos de grasa que se han acumulado en nuestro cuerpo. Cuando este discurso sobre la conservación de la masa muscular no va. Por lo tanto, qué es adelgazar, como regla general, se produce no sólo a través de la reducción de grasa y eliminar el exceso de agua del cuerpo, y como resultado de la quema de los músculos.
Generalmente, el proceso de adelgazamiento, que combina en sí mismo algo de la dieta y la práctica de deportes. Y, dieta para adelgazar pueden utilizar las diferentes — desde muy duros (total restricción de la ingesta de ciertos alimentos o el hambre) hasta muy suaves (la renuncia de comer o de hacer). En otras palabras, en la dieta se reduce drásticamente la cantidad de calorías y aumenta la movilidad.
Secado El secado, generalmente, adoptan los atletas profesionales, en particular, y culturistas. El objetivo de secado — no simplemente la reducción de la cantidad de tejido graso en el cuerpo. La condición principal en este proceso es la preservación de la masa muscular. Al total de la reducción de la masa del cuerpo después del secado, no tiene ningún valor.
Vale la pena tener en cuenta que el secado es posible sólo después de que finalice el período activo del conjunto de la masa muscular, lo que implica una buena nutrición es uno de los factores de fortalecimiento de la musculatura. Por lo tanto, los atletas dan un hermoso relieve de su ya накачанным los músculos, eliminando la grasa subcutánea.
En cuanto a la dieta, el secado es mucho más dura que en el proceso de adelgazamiento. Si perder peso basta con contar calorías y se adhieren a la del número de comidas durante el tiempo de secado de un atleta es necesario seguir ciertos lapsos de tiempo entre comidas. Además, la dieta debe ser rigurosamente equilibrada. En este caso no se tiene en cuenta el número total de calorías y de una manera muy precisa calcula el número de empleadas de proteínas, grasas, hidratos de carbono, un complejo de vitaminas y minerales.
Conclusiones Como vemos, la diferencia principal entre похудением y el secado, es el objetivo de su aplicación. Si se trata simplemente del deseo de volver a entrar en el favorito de jeans, es suficiente con recurrir a express-el adelgazamiento. Y secado (al obligatoria previa a la del conjunto de la masa muscular) hace ideales para los músculos, pero no garantiza la sustancial reducción de los números en la balanza. Y el secado, en principio, no tiene sentido castigaran a su cuerpo, si no vienen los responsables de la competición en la que es necesario demostrar a los ideales de los músculos.
Es evidente que la similitud entre el secado y похудением — sólo aparente. Hombre, no el estudiante consciente construcción de músculo, y pensar acerca de secado simplemente no es necesario no es un proceso para todos. Y se la considera como una especie de dieta no tiene sentido — ya que los resultados de sus cortas. Sin embargo, como los resultados de cualquier tipo de express de adelgazamiento. Sobre esto dice la cruda estadísticas: la mayoría de las personas, que, con la ayuda duros dietas rápidamente abandonan el número de kilos, poco ganando de nuevo. Y a veces, aún y agregan nuevas.
Quieres bajar de peso garantizado y para siempre? Sueña que su cuerpo no cubrían los depósitos de grasa y el músculo hermosa? La salida sólo uno: reunir toda su fuerza de voluntad y comenzar a hacer ejercicio con regularidad y comer bien, a cambiar sus hábitos y forma de pensar en general! publicado
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