10 signos de aliviar la baja autoestima

Como nos tratamos a nosotros mismos como somos tratados y otros. Baja autoestima – un síndrome que puede provocar problemas graves en su carrera y en su vida personal. El perfeccionismo de Perfeccionismo puede ser una manifestación de aliviar la baja autoestima, así como de su causa. Perfeccionista, que aspira a una excelencia o, simplemente, con los más altos estándares rara vez se obtiene la satisfacción de su trabajo y, por tanto, más susceptible a la crítica. Él se esfuerza por cumplir con ese ideal de la imagen, que por sí mismo ha creado, y, no alcanzando, experimenta la sensación de frustración en sí mismo hasta el desprecio.




El discurso de una Persona con baja autoestima utiliza constantemente en su discurso de determinadas palabras. En primer lugar, es negativo frases que expresan la negación: "no se puede, no estoy seguro, no está preparado, no tengo los conocimientos; sí, pero...".

En segundo lugar, las constantes disculpas. Y en tercer lugar, frases, принижающие el valor de las acciones y del trabajo de la persona. Seguramente usted está familiarizado excusas: "tuve algo de suerte", "la mayor parte del trabajo que ha hecho mis colegas y yo sólo ayudaba a" y así sucesivamente. Las personas con baja autoestima mal perciben комплементы y la gratitud, en busca de inmediato a discutir con elogios y demostrar lo contrario. ¿Por qué? Todo el asunto en un complejo de culpa. No es importante por que. Tal vez, el trabajo es hecho en su mirada no es suficiente o bien se han hecho un poco de esfuerzo, haciendo la solicitud, incluso si han cumplido. El sentimiento de culpa es el signo por el cual se puede determinar a la persona que no se cree acerca de sí mismo demasiado.

El sentimiento de culpa el Sentimiento de culpa, como el perfeccionismo puede ser la causa real de la autoestima. Como dice el psicólogo darlene lancer, en el caso de que la persona se siente profundamente culpable y mucho tiempo no puede visualizar esta perdonar, constantemente se reprenderse a sí mismo por ello, recordar sobre su "carga en el corazón" y se avergonzado por sus actos. En última instancia, se pierde la autoestima, y con ello su autoestima.

La dependencia puede ser y a la inversa. Una persona con baja autoestima sufre de una constante autocrítica y no es capaz de percibir adecuadamente los errores del pasado. De ahí el sentimiento de culpa neurótica de el inseguros en sí de las personas

La depresión
Según el estudio, el doctor en ciencias psicológicas, lars Мадслен es la causa de los зачастившей la depresión o el permanente mal humor también puede ser falta de confianza. Según sus palabras, la autoestima es la clave tanto para el desarrollo y la cura de la depresión, que se considera un grave psicológica de un problema.

Justificación las Personas con baja autoestima tienden a justificar a los demás, incluso si sus acciones son contrarias a todas las normas de conducta. Suelen discutir es el hecho de que cada uno tiene sus circunstancias, que todos pueden entender. Los psicólogos explican esta posición de intentar escapar de la crítica en su dirección, con la que es posible encontrar, juzgar a los demás.

La ausencia de la iniciativa Que realmente impide que las personas con baja autoestima en el ámbito profesional, como es la ausencia de la iniciativa. Esa persona que ha recibido el mandato, siempre que sea posible, se las dará en las manos equivocadas. No es de extrañar, ya que él no estaba seguro de que la consecución de su objetivo, incluso si es "as" en su sector. En la controversia con el interlocutor también no ser capaz de defender su posición, prefiriendo estar de acuerdo con el adversario.

Нерешимость Responsabilidad de sus decisiones tales personas no están dispuestos a asumir. Por lo general prefieren decidir de nada. De repente ellos cometen un error, y la decisión es incorrecta. En este caso, evitar la crítica no puede. Lo más terrible para el inseguros de sí a la gente es la crítica de seres queridos: familiares, amigos, los cuales son de temer a perder. Es precisamente esta, en su opinión, será la tarifa de la decisión equivocada.

El intento de evitar conflictos "No estoy seguro – no salgan". Tal posición se adhieren a la gente con baja autoestima. Están dispuestos a todo para evitar las situaciones de conflicto o tensión entre las personas. Todo debe estar en armonía, que esto se logra a través de la "mentira de la salvación", que tarde o temprano dará lugar a problemas más graves.

La hostilidad se Encuentra y el reverso de la medalla, cuando la gente de baja autoestima, por el contrario, manifiestan una abierta hostilidad y el cinismo con respecto a los demás. Esto es sólo una variante de protección de la posición, como se dice: "la mejor forma de defensa - ataque".

Cansancio, insomnio, dolor de cabeza, Síntomas de aliviar la baja autoestima pueden ser no sólo psicológico, sino también físico. Según los psicólogos, la extrema decepcionantes en sí mismo lleva al insomnio crónico, fatiga y dolores de cabeza. publicado

Autor: Alicia Муранова

 

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Fuente: russian7.ru/2015/08/10-priznakov-zanizhennoy-samoocenki/

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