5 fragancias, que le ayudarán a conciliar el sueño

Si antes de dormir, a menudo крутитесь mucho tiempo que no se puede frenar, trate de encender por la noche, en la sala de аромалампу. Ciertos aceites esenciales puede ayudar a aliviar la tensión del día y sumergirse en un profundo y tranquilo sueño.






¿Qué fragancias promueven la relajación?1. La lavanda. El aroma de la lavanda envía las ondas alfa, por lo que es fácil relajarse y quedarse dormido rápidamente. Cuando este sueño se calma, sin despertares durante la noche.

2. La vainilla. Respirando el olor de la vainilla, usted se siente la paz y la seguridad. Ayuda a deshacerse de la fatiga y el agotamiento.

3. Melissa. El aroma de bálsamo de limón ayudará a llegar más rápido a la normalidad después de que ya pasaron las situaciones de estrés.

4. La menta. Hará que su sueño tranquilo y profundo.

5. Geranio. El olor de los geranios efecto calmante sobre el sistema nervioso, y también ayuda a deshacerse de las pesadillas y el insomnio.

Qué olores se deben evitar?

1. El jazmín. Su aroma envía el beta-ondas en el cerebro, lo que provoca un exceso de irritabilidad y la sensibilidad dolorosa.

2. El pomelo. Hace un sueño inquieto. Durante el sueño puede causar una sensación de ansiedad y miedo.

3. El limón. Esta fragancia energizante ideal para los procedimientos de la mañana en el cuarto de baño. Él ayudará a que despierte.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: my.goodhouse.com.ua/5-aromatov-kotorie-pomogut-bistree-usnut/

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