Por la mañana, el parfait de yogur y pomelo

Me imagino que si estás a dieta o simplemente piensas de la alimentación saludable, su selección de platos para el desayuno es muy limitado: la harina de avena o granola, fruta, yogures, proteínas, tortillas, té de hierbas...

Las malas noticias son que, a pesar de toda la "utilidad", esta dieta es muy rápido empalaga, se hace aburrido. Pero la buena noticia es que es fácil de reparar! Mezclar, aparentemente incompatibles productos: el yogur, el pomelo y los copos de avena, agregue sabor a expensas de coco cereales, dulces con varias cucharadas de miel y el великолепнейшее plato en el desayuno, con un mínimo de calorías y el máximo beneficio!





 

INGREDIENTES /en 2 porciones/

• 1 pomelo
• media taza de enteros de avena
• un tercio de taza secos y copos de coco
• 200 gramos de yogur sin aditivos
• 4 cucharadas de miel

MÉTODO DE COCINAR:

• Paso 1. Freír a fuego medio de avena y coco, cereales. Al final, agregue 2 cucharadas de miel y mezclar bien.
• Paso 2. Desmonte el pomelo en la sección. Mezcle el yogur con el resto de analizar la miel.
• Paso 3. Recoge parfait. Comience con una capa de yogur, luego de unos gajos de pomelo y de la capa de cereales. Repita las capas de nuevo. Servir de inmediato.publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

Fuente: vkusnoproject.com/recipe-items/utrennij-parfe-s-jogurtom-grejpfrutom/