El ejercicio de wordsmith de la papada Bashny.Net

Para prolongar la juventud de la persona, de asistir a la estética no es suficiente. Los propios profesionales de belleza en llamar la atención de sus clientes: cómo Se mire, sólo en el 30% depende de la labor de estética y en el 70% de Su cuidado diario de la persona. No se trata de recetas únicas herramientas. Así de simple, una rutina diaria. Los más de cinco minutos en el día, que le paga o no paga a) de sí mismo ante el espejo.

En las clases de эколифтингу nos centramos en el diario косметическому cuidado de la piel. Pero la esencia de la эколифтинга y principal de "actuar" como un elemento no en costosas cremas y misteriosos de las drogas, y en algo sí. Así pues, los invito a abrir económico método de rejuvenecimiento, una vez que comprendí que un día, Usted siempre va a lucir más joven.





Фейсбилдинг, la gimnasia facial, yoga facial, fitness y aeróbic para la persona, эколифтинг — bajo diferentes nombres se esconde uno de los ejercicios para la cara. Sí, en la cara también hay músculos y se puede entrenar. El entrenamiento de los músculos faciales da la cara подтянутость, mejora el color de la piel, elimina la inflamación, reduce la papada, levanta los párpados y hace los labios más exuberantes.

Yo soy el autor y el instructor эколифтинга para la persona. Por experiencia se sabe: lo más difícil no es para dominar la técnica de los ejercicios y para... empezar a hacer regularmente! Y ya que solamente con ejercicios regulares están dando resultados.

En realidad, los ejercicios para la cara puede realizar durante el día en cualquier momento, e incluso sobre la marcha. Así que de tiempo especial para ellos y no es necesario. Pero ya después de que Usted con ejercicios de haberle pillado el tranquillo. Pero para la asimilación de los ejercicios el tiempo necesario.

Secreto más grande en el hecho de que la práctica de la эколифтингом es una nueva costumbre. Esto puede ser parte de Su vida, como el hábito de cepillarse los dientes o a buen precio. Pero por encima de la adquisición de hábitos es necesario trabajar conscientemente.

Usted quiere tener nueva y útil hábito? Recordamos el principio de itzhak Пинтосевича: min – 100% — MAX. Y activamos el programa mínimo. Hacemos todo 1 ejercicio para la persona 1 vez al día. Y el bravo.

Para los más pesados de los casos, he recogido una serie de ejercicios que llamó "невидимками". Debido a que Su entrenamiento invisible para los demás. Realizar ejercicios invisible en cualquier momento, en cualquier lugar: caminando por la calle, durante una aburrida reunión de negocios, en la tienda o en el transporte público.

¿Quieres probar ahora? Entonces adelante!Ejercicio invisible para la barbilla Es un ejercicio reduce la papada o no permite su aparición.

La posición inicial. La boca está cerrada. Los labios сомкнуты, pero la mandíbula relajada. Presione el idioma en la parte superior del cielo y bajar a la posición inicial. De nuevo, presione y relajarse. Se siente? Es! Cada vez que прижимаете el idioma, el área bajo la mandíbula подтягивается hacia arriba. Si Usted ligeramente притронетесь la palma de la mano en esta área, sentirán el movimiento de los músculos. Al hacerlo, los demás no se dan cuenta que Usted está haciendo ejercicio, ya que el movimiento casi imperceptible de la parte.

Repetir de 8 a 20 veces.

Después de este ejercicio será para Usted un familiar, Usted puede comenzar a explorar el siguiente. Por supuesto, el más intenso de los ejercicios dan más pronunciada resultados y más rápido. Pero no dice en vano: "fácil lo hace". Es mejor entrenar lenta pero regularmente, que sólo de pensar en ejercicios intensos, volviéndolos "en la mañana". publicado

Autor: Elena Савчук

 

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Fuente: 5sfer.com/20550-uprazhnenie-nevidimka-ot-dvojnogo-podborodka.html#main