El nivel de dopamina: como recuperar el verdadero placer.

Imaginemos a dos personas del mismo peso y de crecimiento. Ambos en el cerebro de 40.000 de los receptores de dopamina (condicionales), pero su sensibilidad es diferente. Una persona en la sensibilidad de los receptores reducido en 10 veces, y el otro normal. Las dos personas ven el mismo agradable espectáculo, digamos lindo котика. Este evento provoca la producción de, digamos, una de 10.000 moléculas de dopamina, es decir, el nivel de dopamina en ambos casos es la misma. Pero, ¿cuál es la percepción de este evento? En este caso, el primer hombre de la satisfacción en un 25%, y el otro, en un 2.5%.


La primera persona enfoca en qué gatito lindo. Y el segundo pensará: el gatito lindo. pero la toxoplasmosis y, en general, se muere en la calle de hambre a la muerte. Y con cada evento, en la primera persona en creer que su día sea un éxito, y el segundo? La segunda sería, por supuesto, no de día. Bajo nivel de dopamina reduce nuestra capacidad de notar el "premio" es algo positivo y aumenta la sensibilidad a la alarmante a la "pongan en peligro". A lo largo de su vida, la primera persona casi nunca va a sufrir de insatisfacción consigo, pero él tendrá un poco de incentivos para el desarrollo personal. Él estará satisfecho, si simplemente harto, arropado por el tiempo y así sucesivamente, Él casi nunca ganas de algo cambiar para bien en sí mismo o en la vida. Pero este hombre para la sociedad de consumo no es beneficioso: es muy difícil obligar a comprar algo y cambiar algo.

El segundo hombre, que es necesariamente algo descontento. Siempre se puede tratar de arreglar algo mejor, pero no va a traerle placer. Y es probable que esa persona va a buscar fuertes estimulantes para producir 40.000 moléculas de dopamina, y tiene un alto riesgo de abuso de drogas.

El segundo momento importante no está asociada con agradables momentos, y con problemas. Si el primer hombre облажается y él caerá la producción de dopamina (por ejemplo en 20.000 de las moléculas), entonces se sentirá peor en un 50%. Y esto obligará a evitar una situación desagradable en el futuro, es decir, aprende de los errores. Y he aquí el segundo hombre de bienestar se reducirá solo en un 5%. Es decir, esta reducción no es suficiente para que se llegó a conclusiones.

Alemanes neurocientíficos hipótesis de que, quizás, la falta de receptores de dopamina reduce la capacidad de las personas para aprender de sus propios errores, es decir, hacer las conclusiones de la experiencia negativa y no repetir los hechos que dieron lugar a malas consecuencias (Klein et al., 2007). En general, los resultados indican que el funcionamiento normal de los sistemas de dopamina cerebral es necesaria para que el hombre pueda eficaz de aprender de sus errores. La violación de trabajo de la dopamina de las neuronas (por ejemplo, debido a la falta de receptores de dopamina, como los portadores de alelo A1) puede conducir a ignorar la experiencia negativa. Uno simplemente deja de responder a las consecuencias negativas de sus actos y por lo tanto puede una y otra vez pisar el mismo rastrillo."

Hay varias mutaciones en los genes de los receptores a дофамину. En el caso de las dependencias, puede hacerse un análisis para elegir la táctica de la terapia para estos пациетов.

La mutación C2137T (Glu713Lys) en el gen дофаминового del receptor tipo 2, DRD2

Esta mutación está relacionada con el consumo de drogas y alcohol, nicotina, la dependencia, la игроманией. А1А1 genotipo puede dar lugar a responsabilidades de reducir el número de DRD2 de los receptores, sin más avanzadas debilitando la respuesta ya la reducción de la cantidad de niveles de dopamina. La reducción de los receptores D2 de la dopamina, reduce la sensibilidad a las consecuencias negativas de las acciones, lo que puede explicar el mayor riesgo de desarrollar una conducta adictiva a medios a1 аллельного de la opción.

Se llevaron a cabo estudios relacionados con el estudio de la relación del genotipo en un marcador C2137T y el aprendizaje basado en el procesamiento de estímulos de realimentación, se evaluó la capacidad de la gente de aprender a evitar las acciones negativas consecuencias. En el grupo de medios минорного (más raro) alelo a1 organizado de manera menos eficiente que en el grupo de medios principal alelo.

También existe el gen DRD4, asociado con la tendencia a las nuevas impresiones. Largo alelo de ese gen con mayor frecuencia se encuentra en las familias de los enfermos con la forma hereditaria de alcoholismo, y se asocia con el "de moda" el diagnóstico de síndrome de hiperactividad con la violación de la atención. Los niños con el mismo diagnóstico en las escuelas no pueden estar detrás de los pupitres. Es curioso que esta enfermedad se trató eficazmente sin ningún tipo de pastillas en el simulador de retroalimentación. Los niños muestran dibujos animados en la pantalla del ordenador, y de dibujos animados se ve bruscamente, cuando se tiene cuidado. El cuidado se fija con la ayuda de энцефалограмм, y en función del cuidado de los niños cambia la nitidez de la película de dibujos animados.

Los científicos que estudian el "síndrome de la falta de remuneración" (estado en que la "вознаграждающий el centro del cerebro" se activa lentamente), ha surgido una interesante hipótesis sobre el posible significado de la baja densidad de los receptores de la dopamina. Es bien sabido que, en condiciones normales de dopamina se libera en la sinapsis, se une a los receptores de la dopamina provoca euforia y alivia el estrés. El síndrome de la falta de remuneración se caracteriza por la disminución базального niveles de dopamina debido a la falta de potencia de los receptores, y esto lleva a la necesidad de búsqueda de un hombre de factores que pueden provocar un aumento de las concentraciones de dopamina.

Si este comportamiento de larga duración (drogadicción), se перестараивает el cerebro y empeora la situación. Por ejemplo, las experiencias con la cocaína (que provoca una fuerte selección de la dopamina).

La acción de la cocaína se ha estudiado en ratas. El de la rata con generada por la cocaína dependencia de las neuronas, опосредующие la acción de la cocaína, tienen más sinapsis que el de las ratas normales. Es decir, la cocaína ha tenido sobre las ratas de la misma acción, como la educación. Es decir, la persona o la rata, que gozó de la droga, de adiestramiento, para responder a la droga, y a él se han formado patológicos de las conexiones nerviosas que hacen que para él la experiencia obtenida fácilmente восстановимым, porque las conexiones nerviosas que ya hay. Y otras de las conexiones nerviosas, que en la norma le proporcionaban una agradable sensación de útiles para la salud de las experiencias, de la competencia de la formación se encuentran debilitados. Es decir, el uso de drogas, especialmente a una edad temprana, cambia la morfología y la anatomía de las neuronas, la estructura de la corteza cerebral, y уклоняет el desarrollo normal de la ruta.

Por lo tanto, el aumento de la dopamina ayuda brevemente mejorar el estado, pero притупит la sensibilidad de los receptores de dopamina. Cuanto más nítida será la elevación de la dopamina, mayor será su caída después. Con constantes fluctuaciones de la dopamina, la sensibilidad a la дофамину va a caer.

Es por eso que muchas personas, a menudo con la autoridad o la cantidad de dinero que se desarrollan шизоидное y садистское comportamiento. Para obtener el placer, se ven obligados a recurrir a гиперстимулам. Para las personas normales de los receptores de estos гиперстимулы se ven violentamente y repugnante. En principio, en la base de la esquizofrenia y se encuentra гиперстимуляция de los receptores de dopamina.

Muchos aspectos de nuestra vida están relacionados con el nivel de dopamina. Por ejemplo, la mejora de la situación social relacionada con la densidad de los receptores de la dopamina D2/D3 en el cuerpo a rayas – el área del cerebro responsable de la recompensa, la motivación y el comportamiento de otros procesos, en la gestión que ha desempeñado un papel decisivo es la dopamina. Los resultados de la investigación muestran que las personas mayores de más alto estatus social, le dan más importancia a la remuneración y la promoción, ya que su cuerpo a rayas, más objetos, en el que actúa la dopamina. Se detecta que la baja densidad de los receptores de la dopamina se ha relacionado con el bajo estatus social y alta, respectivamente, con el más alto estatus social. Se indicó una vinculación similar, cuando nuestros voluntarios hablaron sobre el apoyo que reciben de sus amigos, parientes o alguien importante para ellos.

Estos datos interesante encienden la aspiración a mejorar la condición social como el principal proceso social. Suena plausible que las personas con más alto nivel de los receptores D2, es decir, con la más alta motivación y de la implicación en las relaciones sociales, llegará a grandes éxitos y más alto nivel de apoyo social.

El bajo nivel de los receptores D2/D3 puede contribuir al riesgo del desarrollo del alcoholismo entre las personas, cuyos familiares ya abusan del alcohol. Las personas con baja densidad de los receptores D2/D3 tienden a tener un estatus social inferior y menor apoyo, y estos factores sociales aumentan el riesgo de que una persona se alcohólico o drogadicto.

La posibilidad de la autorrealización también está relacionado con дофаминовыми receptores. En ausencia de la exigencia y la posibilidad de implantación de las posibilidades individuales de la conciencia de la persona deja de recibir satisfacción, дофаминовые las neuronas permanecen "el hambre", y el hombre se reduce el estado de ánimo y nivel de autoestima. Resulta que un gran número de receptores de dopamina puede llevar a subestimar la autoestima de la persona debido a la falta de dopamina, gracias a la capacidad de implementación de las oportunidades individuales de la conciencia. Cuando hay gran cantidad de receptores de dopamina hombre debe aspirar al conocimiento, el desarrollo y la capacidad de implementación individual, que más que reflejar la razonabilidad de la conducta. Por lo tanto, para las personas con una alta cantidad de dopamina de las neuronas el aburrimiento y la falta de oportunidades de simplemente desastroso.

Algunos consejos de como recuperar la sensibilidad de los receptores de dopamina y el nivel de dopamina. De antemano digo que esto es solo un consejo general, la garantía basado totalmente en la recuperación de nadie. Aconsejo hacer una prueba genética para evaluar correctamente la cantidad de trabajo.
 

Дофаминовый protocolo.1. Дофаминовый de desintoxicación.

Eliminar todas las fuentes externas de la dopamina: la lotería, el fumar, las drogas, la masturbación, el café, compras. Eliminar todos los "falsos" de placer, dejando sólo las necesidades naturales.Requiere tiempo y paciencia. No renuncie a la vez, hacerlo de forma gradual.

De las dependencias difícil de erradicar, pero es el primer paso en el regreso del gusto de la vida. Usted sabe que entre los fumadores, un 40% más de la depresión. La probabilidad de depresión en los ex fumadores cae bruscamente, pocos meses después de dejar de fumar. Mira en la imagen. Veis como función reduce el nivel de dopamina?

 


Tomemos, por ejemplo, el hábito de fumar. El bajo nivel de la dopamina que se produce como resultado de dejar de fumar, en realidad contribuye a la aparición de la recurrencia de fumar. La dopamina actúa como una señal química en los procesos de regulación de la recompensa y la motivación. Estudios recientes indican que una de las principales funciones de la dopamina, es enviar una señal al cerebro "buscar algo agradable". De hecho, la dopamina se libera en el proceso de consumo de drogas, el tabaquismo, el sexo y la comida. Dado que la dopamina se libera en respuesta a fumar, es lógico que el nivel de dopamina se sale de la norma, cuando un fumador dejar de fumar. Los científicos de la facultad de medicina baylor, en texas, realizaron un estudio para caracterizar a estos cambios. Se han estudiado los ratones que recibieron la nicotina, principio activo de cigarrillos, en el transcurso de varias semanas. A continuación, los investigadores de la reversión de la nicotina y se midieron los cambios posteriores en la дофаминовой de alarma del cerebro. Se informó de que el abandono de la nicotina conduce a la deficiencia de la dopamina, que pasa cuando se vuelve a los efectos de la nicotina.

2. Низкострессовая monótona entorno.

Salir en la aburrida предсказуетмое lugar (o crear). No hay noticias de la película. Haga que su mini-monasterio.

El conquistador del ártico, le preguntaron: - "¿Cómo definiría el momento de la necesidad de volver de la expedición polar? ". En el que el conquistador del ártico bastante simplemente respondió: -"tengo en la expedición encuentra una mujer. Cuando un conjunto de personas en una expedición elijo la más fea de la mujer que encuentro. Y si ya en el período de la expedición, a mí esta mujer parece bella, es hora de возврашаться a la tierra grande".

3.Cultiva la humildad, practique монотонными monótono de los asuntos.

La habilidad de hacer un poco de caso, задумывая y por medio de ellos. Plantar un matorral, clavar un clavo. Para la rehabilitación no en plan de obras, que ocupan más de dos horas. Luego, con el tiempo, puede aumentar su duración. Las monótonos acciones ayudan a estabilizar las fluctuaciones de los neurotransmisores.

4. Técnicas de consciencia. La adopción de las emociones negativas sin espiral negativa de la hélice. La formación de soportar los sentimientos.

5. La técnica de la presencia en el momento presente, evitar fantasías sobre el pasado o el futuro. El flujo de dopamina puede aumentar ya un recuerdo de la promoción. Ya una reflexión sobre experiencias positivas ya puede ser un pequeño incentivo. A todos nos gusta soñar sobre lugares de interés para nosotros las cosas para animarte. Incluso si este es el pensamiento acerca de la negativa, es posible que el placer entrega de vista incluso como una persona sale de la persecución, vence al enemigo, resuelve los problemas del mundo o vence las dificultades personales (por eso amamos a los guerreros, por ejemplo). Sin embargo, algunas personas abusan de este método, deliberadamente перенапрягают este sistema de promoción, y artificialmente causando interesantes para ellos, los recuerdos y los pensamientos una y otra vez, ya que de manera natural se producen neurotransmisores y de buen humor (dopamina y serotonina), perder el autocontrol.
6. Trabajar con la pena de muerte (para personas sin riesgo de suicidio),

7. Terapia cognitiva y cognitivo mejora de la personalidad ( el trabajo sobre sí mismo y de sus acciones) en el principio de sencillos algoritmos y diario de análisis, como la gestin de los diarios: pensé apreciado, ha respondido, ¿por qué, ¿qué otras opciones.

8. La composición de la lista de estas alegrías" (consulte las diferencias entre el presente y el mal gusto). Elaborar y seguir una red de pequeños placeres.


9. Calidad de sueño. La falta de sueño conduce a una drástica reducción de los receptores de la dopamina! Pero esto no tiene nada que ver con los cambios en el nivel del neurotransmisor.

10. Orientarse en la vida cotidiana en el proceso y no en el resultado.

De la personalidad, que una vez concentrándose en la posibilidad de obtener la satisfacción de hacer algo, ya no pueden cambiar su comportamiento, hasta no lograr su propósito. El ansia de placer "se superpone a la de" todo el sentido común. publicado Por: andrei Беловешкин P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: www.beloveshkin.com/2015/03/uroven-dofamina-kak-vernut-sebe-nastoyashhee-udovolstvie.html