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Como hacer de la cotidianeidad en un verdadero placer
El psicólogo mihaly Чиксентмихайи convencido de que estamos mejor nos sentimos, cuando utilizamos nuestras habilidades por algo significativo y así transformamos la cotidianeidad en un verdadero placer. Es el estado al que vale la pena alcanzar en cada instante de nuestra vida.
Propia vida mihai Чиксентмихайи describe como "un esfuerzo de entender lo que realmente hace feliz a la gente". Él seguramente discute con расхожим la opinión de que el camino hacia la felicidad es a través de la satisfacción de los deseos y despreocupada de consumo. A lo largo de 30 años se pregunte a miles de personas de diferentes países, tratando de entender lo que los hace felices, y se convenció de que lo mejor de todo, nos sentimos cuando utilizamos sus fuerzas y talentos para lograr mayor sentido de propósito. Entonces una parte integral de la vida se convierte en felicidad – activa, con sentido de la felicidad, convierte la cotidianeidad en un verdadero placer. Чиксентмихайи lo llama un "estado de flujo" (flow). Esta definición no es casual: es con el flujo más a menudo igualaban las sensaciones de los participantes de su investigación.
Resultó que felices nos sentimos cuando comemos el pastel o нежимся en la playa, y cuando la máxima utilizar sus capacidades y talentos. Eso es creativo estado Чиксентмихайи y lo llama "flujo": en él nos sentimos bien como nunca y haciendo lo mejor que pueden. En estos momentos nos сливаемся con lo que hacemos, olvidando el tiempo y preocupaciones.
Junto con sus estudiantes Чиксентмихайи filmó en vídeo y, a continuación, analizar los testimonios de personas que han aprendido a sacar la energía y la alegría en este estado. En la base de 91 entrevista, se ha determinado que puede ayudar a todos a vivir la vida de manera creativa. Para ello no es necesario crear obras maestras, lo principal es totalmente invertidos en cada gesto, en cada paso. He aquí algunas maneras de desarrollar individual de la creatividad.
ABRIRSE A LA PEQUEÑA ALEGRÍAS
Ya que muy a menudo nos encontramos enterrados bajo la multitud de problemas de la vida diaria y la necesidad de sobrevivir se convierte en una obsesión, no disponemos de la energía, para crear, de aprender, de crear una nueva. Cómo ser? Ante todo, es necesario mantener en él la curiosidad por la vida y de interesarse por las cosas diferentes sin un objetivo específico. Se trata de la forma más sencilla: escuchar y oír lo que dicen los compañero de trabajo o socio, sentir en el rostro el soplo de los vientos, admirar el reflejo de las nubes en la fachada de cristal de la casa, observar al niño o niña que juega con un cachorro. Si nosotros cada día consigue sorprendernos, entonces, vamos a sentir nuevas fuerzas.
PERMITIRSE EL LUJO DE CAMBIAR
Es curioso la cantidad de dinero que gastamos en la mejora de la apariencia, aunque el interior de la reestructuración seguramente sería de nosotros mucho más uso. Sin embargo, el hombre es inherente a la fecha límite de fatalismo en todo lo que respecta a su naturaleza. Y ya si nos vamos por la vida, sin cambiar sus hábitos y no conformarnos, cerramos nuestra energía creativa.
Cada uno tiene su forma de interactuar con el mundo. Pero mira a las personas creativas a menudo en ellos se combinan la calidad, a primera vista que se excluyen mutuamente. Explorar sus ocultos lado, la existencia de la que no conocemos o de todas maneras la negación de su presencia, es muy fructífera actividad. Por ejemplo, una persona que tiende a la rivalidad, se puede practicar en la colaboración, y viceversa. Otro, con la intuición desarrollada, vale la pena aprender a ser objetivo y racional. Si le es difícil definir el campo de actividad, pregunte a sus seres queridos, ¿qué cualidades para que le son característicos. Así usted podrá seleccionar el tipo de comportamiento "negativo". Por supuesto, esto no será fácil, pero esa experiencia nos permite crecer y desarrollarse.
HACER PAUSA
Cuando la energía creadora ha despertado, es necesario cuidar, totalmente отдаваясь ella, para que ella no ha desaparecido, no se desvaneció como el humo. Jk rowling admitió que aún se escribían novelas de harry potter, en su apartamento reinaba el caos. Porque cada minuto, reconquistada el aburridos y rutinarios de asuntos exteriores, es un minuto, salvado para la creatividad.
Muchos se han acostumbrado a vivir en la prisa constante, y con el pensamiento de lo que se puede no hacer nada, abarca la ansiedad. Sin embargo, la constante de la vanidad no fomenta la creatividad. Debe permitirse el lujo de pensar. Prever el tiempo para hacer un balance, recordar todo lo que hemos hecho en la vida, y pensar que todavía queda. Ideal la combinación de estos pausa con la actividad física: caminar, nadar, jugando con algo, trabajar en el jardín... Y entonces, nos guste o no, las nuevas ideas vendrá a nosotros en la cabeza. Y menos vamos a controlar, más interesantes y creativas que se.
EXPRESAR LAS EMOCIONES
El proceso creativo comienza con una sensación de que algo no está bien. Mihai Чиксентмихайи nos invita a entender nuestras dificultades y expresar lo que nos interesa, para recuperar el contacto con nuestros sentimientos, incluso si se nos afligen o asustan. Si hemos perdido a la madre o al padre, si no hay en nuestra tristeza notas de facilitar o, tal vez, el sentido de liberación? La mejor manera de comprender las complejas y ambiguas de las emociones comenzar a hablar de ellos sin la ayuda de la inteligencia, a través de la figura, лепку, a la música. Y sólo entonces, tratar de describirlas con palabras.
Existe otra opción: cambiar el planteamiento de la cuestión. Un gran hombre de negocios acostumbrado a un simple ejercicio. En cada uno de su propia afirmación se respondió a sí mismo: "¿Y si es cierto lo contrario?" Sería bueno saber cada día un poco para cambiar el curso en función de la nueva información. Creativamente y resolver problemas significa revisar constantemente la situación, cambiar los accesos. El único requisito es divertirse. En opinión de Чиксентмихайи, solo así podremos aportar la contribución al desarrollo de la humanidad. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: osokina.com.ua
Propia vida mihai Чиксентмихайи describe como "un esfuerzo de entender lo que realmente hace feliz a la gente". Él seguramente discute con расхожим la opinión de que el camino hacia la felicidad es a través de la satisfacción de los deseos y despreocupada de consumo. A lo largo de 30 años se pregunte a miles de personas de diferentes países, tratando de entender lo que los hace felices, y se convenció de que lo mejor de todo, nos sentimos cuando utilizamos sus fuerzas y talentos para lograr mayor sentido de propósito. Entonces una parte integral de la vida se convierte en felicidad – activa, con sentido de la felicidad, convierte la cotidianeidad en un verdadero placer. Чиксентмихайи lo llama un "estado de flujo" (flow). Esta definición no es casual: es con el flujo más a menudo igualaban las sensaciones de los participantes de su investigación.
Resultó que felices nos sentimos cuando comemos el pastel o нежимся en la playa, y cuando la máxima utilizar sus capacidades y talentos. Eso es creativo estado Чиксентмихайи y lo llama "flujo": en él nos sentimos bien como nunca y haciendo lo mejor que pueden. En estos momentos nos сливаемся con lo que hacemos, olvidando el tiempo y preocupaciones.
Junto con sus estudiantes Чиксентмихайи filmó en vídeo y, a continuación, analizar los testimonios de personas que han aprendido a sacar la energía y la alegría en este estado. En la base de 91 entrevista, se ha determinado que puede ayudar a todos a vivir la vida de manera creativa. Para ello no es necesario crear obras maestras, lo principal es totalmente invertidos en cada gesto, en cada paso. He aquí algunas maneras de desarrollar individual de la creatividad.
ABRIRSE A LA PEQUEÑA ALEGRÍAS
Ya que muy a menudo nos encontramos enterrados bajo la multitud de problemas de la vida diaria y la necesidad de sobrevivir se convierte en una obsesión, no disponemos de la energía, para crear, de aprender, de crear una nueva. Cómo ser? Ante todo, es necesario mantener en él la curiosidad por la vida y de interesarse por las cosas diferentes sin un objetivo específico. Se trata de la forma más sencilla: escuchar y oír lo que dicen los compañero de trabajo o socio, sentir en el rostro el soplo de los vientos, admirar el reflejo de las nubes en la fachada de cristal de la casa, observar al niño o niña que juega con un cachorro. Si nosotros cada día consigue sorprendernos, entonces, vamos a sentir nuevas fuerzas.
PERMITIRSE EL LUJO DE CAMBIAR
Es curioso la cantidad de dinero que gastamos en la mejora de la apariencia, aunque el interior de la reestructuración seguramente sería de nosotros mucho más uso. Sin embargo, el hombre es inherente a la fecha límite de fatalismo en todo lo que respecta a su naturaleza. Y ya si nos vamos por la vida, sin cambiar sus hábitos y no conformarnos, cerramos nuestra energía creativa.
Cada uno tiene su forma de interactuar con el mundo. Pero mira a las personas creativas a menudo en ellos se combinan la calidad, a primera vista que se excluyen mutuamente. Explorar sus ocultos lado, la existencia de la que no conocemos o de todas maneras la negación de su presencia, es muy fructífera actividad. Por ejemplo, una persona que tiende a la rivalidad, se puede practicar en la colaboración, y viceversa. Otro, con la intuición desarrollada, vale la pena aprender a ser objetivo y racional. Si le es difícil definir el campo de actividad, pregunte a sus seres queridos, ¿qué cualidades para que le son característicos. Así usted podrá seleccionar el tipo de comportamiento "negativo". Por supuesto, esto no será fácil, pero esa experiencia nos permite crecer y desarrollarse.
HACER PAUSA
Cuando la energía creadora ha despertado, es necesario cuidar, totalmente отдаваясь ella, para que ella no ha desaparecido, no se desvaneció como el humo. Jk rowling admitió que aún se escribían novelas de harry potter, en su apartamento reinaba el caos. Porque cada minuto, reconquistada el aburridos y rutinarios de asuntos exteriores, es un minuto, salvado para la creatividad.
Muchos se han acostumbrado a vivir en la prisa constante, y con el pensamiento de lo que se puede no hacer nada, abarca la ansiedad. Sin embargo, la constante de la vanidad no fomenta la creatividad. Debe permitirse el lujo de pensar. Prever el tiempo para hacer un balance, recordar todo lo que hemos hecho en la vida, y pensar que todavía queda. Ideal la combinación de estos pausa con la actividad física: caminar, nadar, jugando con algo, trabajar en el jardín... Y entonces, nos guste o no, las nuevas ideas vendrá a nosotros en la cabeza. Y menos vamos a controlar, más interesantes y creativas que se.
EXPRESAR LAS EMOCIONES
El proceso creativo comienza con una sensación de que algo no está bien. Mihai Чиксентмихайи nos invita a entender nuestras dificultades y expresar lo que nos interesa, para recuperar el contacto con nuestros sentimientos, incluso si se nos afligen o asustan. Si hemos perdido a la madre o al padre, si no hay en nuestra tristeza notas de facilitar o, tal vez, el sentido de liberación? La mejor manera de comprender las complejas y ambiguas de las emociones comenzar a hablar de ellos sin la ayuda de la inteligencia, a través de la figura, лепку, a la música. Y sólo entonces, tratar de describirlas con palabras.
Existe otra opción: cambiar el planteamiento de la cuestión. Un gran hombre de negocios acostumbrado a un simple ejercicio. En cada uno de su propia afirmación se respondió a sí mismo: "¿Y si es cierto lo contrario?" Sería bueno saber cada día un poco para cambiar el curso en función de la nueva información. Creativamente y resolver problemas significa revisar constantemente la situación, cambiar los accesos. El único requisito es divertirse. En opinión de Чиксентмихайи, solo así podremos aportar la contribución al desarrollo de la humanidad. publicado
P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©
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Fuente: osokina.com.ua
