¿Cuál de los cuatro arquetipos de fitness es tuyo?

Las revistas populares suelen colocar en sus páginas una variedad de pruebas para determinar el tipo de carácter, figura e incluso preferencias en los alimentos. Sugerimos recoger su arquetipo, que determina la elección de clases de fitness, considerar las debilidades y fortalezas.

El enfoque adecuado ya es la mitad del resultado. No tengas miedo de admitirte las razones equivocadas para empezar el deporte. El entrenamiento regular le ayudará a estar orgulloso de sus logros, a pesar de sus objetivos iniciales.





Tipo uno: Lo más probable es que fuiste a clase, mirando a amigos activos: van, así que tengo que ir. Tienes una idea muy vaga por qué compraste un boleto, incluso si el club está cerca de casa. Durante el entrenamiento se aburren, amigos se burlan de las conversaciones, el entrenador es atormentado por cargas excesivas y otros causan miedo.

y Social: No tengas prisa en dejar el deporte inmediatamente después de la primera clase. Pruébate en otras direcciones, en eventos de grupo, donde no es aterrador mostrar incompetencia. Trate de entender lo que le impulsó a comenzar el entrenamiento, consultar con el entrenador. Pruébalo y no te detengas y te encantará!

Tipo dos: De vez en cuando te gusta jugar deportes, pero te sientes incómodo en el pasillo. Es por esta razón que antes de clase se presenta arduamente una razón para saltar, encontrar la justificación más adecuada y volver a casa con un alma tranquila.

Consejo:Tal vez el problema principal es la timidez y un gran número de extraños o un cambio en el ritmo de la vida? Trate de elegir intervalos cuando no hay tantos visitantes cerca de usted - se sentirá inmediatamente gran libertad de acción. O inscríbase para sesiones individuales con un entrenador, que le ayudará a adaptarse a un nuevo entorno y a obtener un nuevo incentivo.

Otra opción de motivación es recalcular el entrenamiento perdido en efectivo. Créeme, este enfoque se deshará del deseo de saltar todas las clases. Y una vez que las clases se conviertan en un hábito, usted mismo no notará cuán ansiosamente estará esperando un nuevo entrenamiento.

Por regla general, los jóvenes se clasifican como este tipo, aunque este enfoque no depende de la edad. Sólo estás aburrido hacerlo solo y necesitas una atención extraneous. Además, necesitas presumir de tus logros en la lucha contra la pereza.

Para ser el centro de atención, trabajar lo suficientemente duro. ¿Crees que eso no es suficiente? Obtenga un nuevo sorteo y participe en todos los eventos abiertos - festivales, vacaciones, competiciones.

Consejo:Una gran opción sería el deporte familiar y el entretenimiento. Esto contribuye a la formación de una buena figura, y a elevar el espíritu del equipo, y a aumentar la autoestima.

Tipo cuatro: No importa lo extraño que pueda sonar, raramente en un club deportivo hay personas que buscan mejorar la condición del cuerpo. Por lo tanto, complejos de salud, incluyendo ejercicios terapéuticos, son acontecimientos recientes, porque nadie quiere anunciar sus problemas.

Consejo:Antes de comenzar cualquier entrenamiento, consulte a su médico con antelación. El estrés en la columna vertebral en forma de artes marciales puede afectar negativamente los problemas de espalda, mientras que el yoga y el baile serán muy útiles. Un programa de ejercicio individual, compilado por un entrenador, ayudará a lograr buenos resultados y aumentar la vitalidad general.



Por supuesto, es raro encontrar un arquetipo en su forma pura, pero si usted nota algunos “sins”, simplemente utilizar nuestros consejos y comprometerse con placer!



P.S. Y recuerden, simplemente cambiando nuestro consumo – juntos cambiamos el mundo!

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Fuente: www.justbefit.ru/en/blog/2015/03/24/Kakoj-iz-chetireh-fitnes-arhetipov-tvoj/153