El boxeo es un excelente deporte para todas las edades

El boxeo es uno de los deportes que se puede llamar un clásico. Se les puede hacer una persona con cualquier nivel de condición física y el peso. Además, la edad tampoco la barrera de los entrenamientos y, más recientemente, las más populares son femeninos clases de boxeo. El ritmo actual de la vida y de la abundancia de las situaciones estresantes no dan la posibilidad de relajarse, debido a activos físicos contribuyen a la carga de equilibrio interno. Fundamentos de la filosofía

Muchos consideran que el boxeo simplemente institucionalizada de la lucha, pero no es así. Este tipo de luchas implica el uso de técnicas y trucos, que a nivel profesional se ve, se puede decir, muy bien. La filosofía de boxeo enseña a resolver problemas, no a través de la articulación de la dirección, y con la ayuda del análisis de situaciones y claramente una estrategia de acción. Aquí no cultivan la agresión, y les enseñan a respetar a la pareja por el ring. La tarea principal de un atleta de ganar, y no mutilar al enemigo.





De hecho, la filosofía de boxeo enseña la victoria, en primer lugar, por encima de sus defectos, la lucha contra las emociones negativas. Precisamente cálculo frío hace que el luchador ganador, mientras que ciega la ira se debilita y se priva de la capacidad de razonar.

El abc de entrenamiento

Boxeo enseñan sólo los entrenadores experimentados, que han estado en el ring. Como regla general, todo el ciclo de actividades se pueden dividir en la teoría del deporte, técnicas básicas de combate y análisis.

• El primero es el conocimiento general de las áreas de deportes, incluyendo las reglas de los duelos en el ring, las obligaciones de las partes y la interpretación de las señales de los jueces.
• El segundo bloque – práctico. Aquí, el atleta aprende a trabajar soportes y los golpes. En el comienzo de las clases se imparten a solas con el entrenador, y después de un curso de breves individuales de entrenamiento comienzan los combates con otros boxeadores. Aquí es importante aprender a aplicar la teoría y poder analizar sus acciones. Todos los movimientos de разучиваются poco a poco: cada elemento se repite en diverso ritmo, en un ambiente diferente, con el cambio de proyectiles.

Después de cada batalla, el entrenador hablará sobre errores y te enseñará a analizar el panorama general de acción. Esto le permitirá planear tácticas, basado en las observaciones por el rival.

Beneficios para la salud

Cualquier deporte es útil. Ejercicio de normalizar el metabolismo, la circulación de la sangre, mejoran el bienestar. El boxeo ayuda a asegurar la integral de la carga en peso de un grupo de músculos, gracias al entrenamiento. En las clases se realizan ejercicios de fuerza, resistencia, elongación. En el proceso del cuerpo activa se muestra la humedad, fácil se va el exceso de peso. Por lo que además de mejorar la resistencia a las enfermedades, usted será capaz de mejorar la apariencia.

El boxeo es un excelente deporte para todas las edades, ya que él enseña no sólo para interactuar con otras personas, sino también para encontrar la salida de complejas situaciones de la vida cotidiana. Gracias a estas actividades no tendréis dificultad de manejar el estrés sin ninguna agresión. publicado

 

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Fuente: .justbefit.ru/ru/blog/2015/04/24/Zachem-mne-boks/163