Desintoxicación para el hígado: la limpieza de cambio en 15 días

Es muy útil para tomar una copa con la mañana en ayunas un vaso de agua con aceite de oliva y el jugo de limón, se iniciará el sistema interno, y hará expiación por el hígado de las toxinas.

El hígado es el órgano que más sufren la mala alimentación, los malos hábitos y las emociones negativas. Por lo tanto, necesitan de tiempo en tiempo a hacer la limpieza del hígado; y, por supuesto, limpiar es necesario con la ayuda de medios naturales.

En este artículo te daremos las recomendaciones, como a través de medios naturales y de la nutrición llevar el hígado en el orden de los 15 días. Pruébalo y te sentirás ascenso de las fuerzas de la vida, las emociones positivas y la facilidad.





Desayunoel desayuno es la comida más importante del día, ya que "carga" nosotros de la energía y de buen humor todo el día. No desayunar es un error muy grave; esto no sólo nos ayuda a mantener un peso normal, pero aumenta nuestro apetito y nos estimula hay más (cuando nos reuniremos para comer), además, en este caso, empezamos el día cansado y de mal humor.

Para empezar, te recomendamos tomar en ayunas un vaso de agua tibia, una cucharada de calidad de aceite de oliva y el jugo de varios gajos o la mitad de un limón. Se puede disfrutar de todo junto y por separado. Este primer procedimiento puede ayudar a la depuración de toxinas y "despierte" al normal funcionamiento de los órganos internos, especialmente el hígado.

A continuación, prepararemos el desayuno, que constará de un smoothie. Su composición puede sorprender, pero el sabor es también sorprenderá gratamente.

Измельчаем los siguientes ingredientes:

• La manzana o la pera en la selección de
• La mitad de un plátano maduro
• Unas cuantas hojas de espinacas frescos y jóvenes
• Una pequeña cucharilla de polvo de espirulina
• Dos fruto de las ciruelas pasas
• Un puñado de frutos secos (nuez, forestales o de almendras); lo mejor de su pre-moler
• ½ Taza de овсяного de la bebida
• Una pizca de jengibre molido y la canela en polvo
• Una pequeña cucharilla de levadura de cerveza en polvo
• Una pequeña cucharilla de calidad del aceite de coco.

Измельчаем estos ingredientes, de manera que formen una masa homogénea. No es necesario beber de una vez, mejor y más útil. — estirar el placer.

Esta mezcla es muy nutritiva, que regula el nivel de azúcar en la sangre, ayuda a reducir la ansiedad y, por supuesto, organiza la actividad del hígado.

Almuerzo

El almuerzo también es muy importante, especialmente si en la segunda mitad del día está prevista trabajo serio o cualquier otra actividad que requiere un gran esfuerzo. Tienen que tratar de hacer el almuerzo equilibrado y no comer en exceso.

En el menú debe incluir:

• Ensalada, gazpacho o verdura
• Cereales integrales, pasta y productos de las patatas, el arroz, manka, patatas, mandioca, pasta, pan integral, etc.
• Alimentos de proteína: carne magra, pescado, huevos, verduras o proteínas vegetales (tofu, сейтан, ritmo)
• Útiles grasas: aceite de oliva, nueces, aguacate

Se puede variar estos productos, pero se enumeran los principales elementos siempre deben incluir en el menú.

Tratar de prescindir de los postres, que normalmente reducen la digestión, pero si quieres algo de sabrosos, puede elegir entre los siguientes alimentos:

• Manzana, pera, piña o papaya
• Casa compota de manzana
• Requesón con miel
• Nueces
• La infusión

La cenala Cena debe ser ligera; el cuerpo en este momento no se requiere gran cantidad de energía, y el hígado, puede — y debe! — dejar reposar. Pero comer es necesario, para no acostarse con el estómago vacío. Por lo tanto, preparamos la cena algo fácil, pero es fácil — si queremos que nuestro depuradora de la dieta fue un éxito.

Ofrecemos una serie de opciones de la cena:

• Sopa-puré de verduras con un huevo y un poco de pan integral
• El gazpacho y el pescado a la parrilla
• Cazuela de calabacín y un poco de ensalada
• Salteado de verduras, setas y queso
• Las galletas de arroz o harina de maíz con tomate, aguacate y индюшатиной
• La compota de manzana y un poco de requesón con frutos secos

Entre comidas

Los beneficiosos efectos de esta dieta en el hígado puede aumentar, teniendo en el transcurso del día las siguientes infusiones, diseñados para desintoxicar el hígado. Podemos elegir cualquiera de ellos lo que más les gusta:

• Diente de león
• Silybum marianum
• Пеумус
• La alcachofa

Añadir en ellos un poco de jugo de limón y подслащаем стевией. Примать mejor un poco antes de dormir, así como el proceso de limpieza del hígado lo mejor de todo viene por la noche. publicado

 

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Fuente: steptohealth.ru/