Increíblemente efectivos ejercicios para adelgazar de denise austin

Este complejo de tan bueno que evitar su parte es simplemente imposible. El complejo de "Yoga para adelgazar" o en el original — "Yoga Body Burn" fue grabado en 2007 y representa un grupo de ejercicios de la base de los cuales son las asanas del yoga ashtanga-vinyasa-yoga. A diferencia de muchas de las prácticas de yoga, ashtanga-vinyasa no es estática, sino dinámica práctica, formada por una secuencia de asanas, están ligados a los movimientos — виньясами. Austin ha recibido el certificado de profesor de ashtanga-vinyasa-yoga en el año 2006.



Así, "Yoga para adelgazar" consta de 4 partes:
1. La quema de grasa. Esta parte de la aeróbica de la carga con el inigualable, el efecto de la velocidad de la quema de calorías.
2. De la pierna. El grupo de dinámica de ejercicios diseñados para garantizar la armonía de las caderas.
3. El vientre. Fortalecer y desarrollar la cintura gracias a un entrenamiento de los músculos del grupo.
4. Relax. Su última parte con ejercicios de relajación. 0:07 / 54:08 360 La gimnasia para la columna vertebral de la Filosofía del planeta

Fuente: vk.com/feed?w=wall-40916132_148652

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