5 ideas que ayudarán a organizar un día de

Estamos todo el tiempo dice, qué maravillosa horario de trabajo y qué maravillosa diarias de los rituales y las reglas conocidas es la de los innovadores, de los artistas y de los artistas. ¿Por qué no aprovechar estos conocimientos para mejorar su propia rutina diaria? Algunas reglas importantes sacó connor scully de un proyecto de Knote.

1. La mañana de notasNo hay mayor amenaza para su rendimiento de juego de azar de la mañana. Cuando usted se despierta con el impreciso con la sensación de que por la mañana hay que hacer algo importante, pero he aquí que, precisamente, se acuerda con el trabajo, esto a nada bueno no lo hará. Si quieres, para que el día ha comenzado con fuerza y sin pérdidas, instale la aplicación en la que se utiliza para tomar notas. Hoy en día tales suficiente, y que ayudan a organizar el proceso de trabajo, facilitar la toma de decisiones y no olvidar lo esencial.





2. Valioso objetivos más energíaque la energía durante el día varía. Por la mañana, como regla general, lo más horas productivas: aceptamos la mayoría de las decisiones correctas, cuando aún бодры y claros. Pero puede ser que para ti el momento más activo comienza al atardecer. Entender el ritmo de su energía y de conformidad con este distribuir el tiempo.

3. Entrenar, entrenar, entrenar, a menudo Nos creemos que los deportes se benefician en puro sentido físico. Sí, así es. Pero la masa de los estudios indican que nuestro potencial mental está directamente relacionado con nuestra condición física. El ejercicio regular influyen en la manera como pensamos. Y no es tan importante, cuando haces deporte principal, para esto ocurría en un momento determinado y es sistemática de una parte de su vida.

Seleccione el tipo de actividad física, que te gusta el yoga, la natación, escalada, lo que sea, y comience a asimilar. Su compromiso con la nueva ocupación de impulsar su productividad en el trabajo. Considere como algo necesario para el trabajo — esto le ayudará a resaltar para los ejercicios de su tiempo. No dejar de lado a lado el trabajo, sino, por el contrario, transformar en más de un puesto de trabajo productivo. 4. En el tiempo de las interrupciones planifique "бездумные" las clasesLa mayoría de las personas día a día el rendimiento cae. Pero por suerte o por desgracia, en cualquier trabajo hay pequeños, a las pequeñas cosas. Y así planificar su día, para que en los momentos de inactividad no sólo a perder el tiempo, y realizar pequeñas tareas rutinarias. Actualizar el soft, para despejar los escombros de pequeñas obras, hacer un pequeño trabajo en casa — todo esto no requiere ninguna concentración, pero cuando tales cosas se acumulan, esto amenaza con graves inconvenientes. Por lo tanto, si usted está en casa o en el trabajo, tan pronto como se sienta el decaimiento de la energía, desmontar la mesa, lavar los platos o hacer algo no demasiado importante. Esta herramienta es esencial en el mantenimiento del orden.

5. Ninguna de las pantallas de hora antes de dormir!Nos утопаем en el caso de los gadgets. Pero cuando se хватаетесь electrónico antes de dormir, es "hincha" de su cuerpo y le impide sumergirse en el sano ciclo del sueño. El resplandor de la pantalla de su smartphone, un ordenador o un televisor claves ajustan el trabajo del cerebro, apuntando a él, durmiendo aún no es el momento. Es por eso tan importante es una regla sencilla: ninguna tecnológicos de juguetes y dispositivos de una hora antes de acostarse. En lugar de ello, es mejor leer. Tumbarse en la cama con un buen libro es un excelente calmante y alivia el cerebro, permite que usted necesita paz y tranquilidad. publicado

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Fuente: ideanomics.ru/?p=4887