Que hacer para que la harina de avena traía el favor, y no en el daño Bashny.Net

En primer lugar, la avena contiene muchos hidratos de carbono, y los hidratos de carbono son una fuente excelente de energía para los seres humanos. El uso de la harina de avena es que los carbohidratos complejos proporcionan al cuerpo de la persona ánimo y la energía hasta la noche.

La avena contiene una variedad de micronutrientes y vitaminas, normalizan el metabolismo. Por lo tanto, el uso de la harina de avena son positivos para las personas con sobrepeso o con problemas con el tracto intestinal de la plaza del castillo. Las proteínas y fibra ayudan a aumentar el saber, el tejido muscular, y no de la capa grasa.





 

La vitamina A contribuye a normalizar el proceso de digestión de los alimentos tiene un efecto positivo en la piel. Las personas que sufren de дерматитами o alergia, los profesionales médicos recomiendan la avena como uno de los platos principales. Es útil gachas de diarrea o inflamación estomacal.

El fósforo y el calcio que fortalecen los huesos, las raíces del cabello y la placa de la uña. Y aquí el uso de la harina de avena es evidente para las personas que sufren patologías del aparato locomotor.

Para las personas que sufren de вегето cardiovascular en la distonia, enfermedades de la sangre, del corazón o de otros vasos, el uso de la harina de avena también es grande. Gracias a su alto contenido en ella, el hierro y los minerales de la harina de avena es un excelente producto para la prevención de estas enfermedades.

El yodo para el desarrollo cognitivo, Y las vitaminas a y E para la belleza, el potasio y el magnesio aliviar la fatiga muscular, y también se recomiendan cuando la inteligencia de los músculos.

Y lo más importante – la avena es un magnífico antioxidante, necesario para nuestra belleza y de la juventud!

Cuando un gran beneficio para el cuerpo humano, ¿cuál es el daño de harina de avena?

Sin embargo, el consumo de cereales en неумеренных cantidades también hará que el daño de harina de avena supere un efecto positivo en el organismo de la persona. La información contenida en los copos de avena фитиновая a la acumulación de ácido en el cuerpo en grandes cantidades produce lixiviación de calcio del hueso.

El daño de harina de avena de cocción rápida en comparación con salvado de cereales, que consiste en que después de un tratamiento especial de las vitaminas en ella se convierte en mucho menos. Además, la harina de avena, pierde al mismo tiempo su capacidad de regular el metabolismo y a garantizar el cuerpo humano la energía en la cantidad necesaria.

El daño de harina de avena es evidente para las personas que sufren de la enfermedad celíaca (intolerancia a los cereales).

Conclusión: si no se es hipersensible consumo moderado de harina de avena (no rápidos), por ejemplo, en el desayuno, traerá beneficios!

 

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Fuente: rus-health.info/CHto-delat-chtobi-ovsyanka-prinosila-polzu-a-ne-vred-3326.html