La receta de memoria mejora en un 20%.

Usted sabe, cuando, después del trabajo productivo por el equipo viene la situación cuando la información ya no se percibe. Puede coger el mismo pensamiento, que es lo que no te acuerdas de que era la última página leída, o al imprimir un documento de propuestas se pierde la lógica y la coherencia. Entonces se levanta, va a la cocina y... inteligente, se siente estúpido, porque aun no puede recordar por qué vinieron aquí. La mayoría de nosotros sabe que un corto paseo a veces hace milagros. Como si reinicia el cerebro y puede productiva de pensar, de trabajar, de crear... Aparece "fresco" la mirada.



 

Todo en el parque!

Así que, vamos a la calle, pero a dónde ir? En el lado urbano de la cafetería o en el parque?

Mark berman con sus colegas de la universidad estatal de michigan decidieron investigar qué efecto tiene un paseo en la función cognitiva (capacidad de aprendizaje y la percepción).
En la primera prueba de los participantes durante 35 minutos pidieron realizar varios pasos con números aleatorios, incluyendo su memorización. A continuación, los participantes se dividieron en dos grupos. Una enviaron a dar un paseo en el parque, y la segunda en la ciudad. Después de un paseo de nuevo pidió someterse a la prueba.

Los resultados mostraron que el rendimiento de las personas en la prueba, se aumentó en un 20% después de un paseo entre los árboles. El grupo de гуляющей por la ciudad, los resultados han aumentado ligeramente.

En la segunda prueba del grupo han decidido incluso de no dejar salir a la calle, que sólo mostraban la imagen. Uno — el de la ciudad, y la otra es la de la naturaleza. En esta ocasión, las mejoras no han sido tan espectaculares, pero la imagen de los árboles dieron un mayor incremento de la eficacia del pensamiento.

¿Por qué sucede esto?

Nuestra atención se divide en dos tipos: la arbitraria e involuntario.
El primer tipo de pensamiento permite enfocar a nosotros en el tema, como lo haces ahora al leer el artículo.

Involuntario tipo de atención se puede atribuir a la instintiva percepción del medio ambiente. Si usted está cerca de sonará fuerte de algodón, entonces usted reflejo отпрыгните. El reflejo es necesario para la supervivencia. Inconscientemente la atención hacia los objetos en movimiento, para que no se golpeen nosotros; a los transeúntes, todos los sonidos, ruidos, etc.

No, que los peligros potenciales en una animada calle del несклько veces más que en el verde césped. El aullido de las sirenas, el mensaje por el altavoz, los transeúntes, los torniquetes, cientos de movimiento... En la ciudad de el cerebro se ve obligado a responder constantemente a todos(!) los estímulos externos, lo queremos o no. Es por eso que un paseo por el parque nos permite producir el vapor.

Ahora, cuando el trabajo comenzará стопориться usted sabe que la mejor medicina será un paseo por el parque al aire libre.

Si esto no es posible, lo ideal y fácil de ver fotos de la naturaleza. Trate de empezar con esta colección. publicado

Autor: chernov dmitry P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

 

Fuente: 4ernov.ru/2013/11/20.html