Italiano tortilla фриттата con la calabaza: el perfecto desayuno en 5 minutos!

Фриттата es siempre fácil y rápido la receta para crear un delicioso y abundante desayuno de cualquier tipo de verduras que se han quedado en el refrigerador. Фриттата — es similar a la de la tortilla, para preparar café sin crema de leche o leche.

En el plato italiano puede agregar absolutamente cualquier tipo de verduras, setas, queso, salsa de soya tofu o cualquier otro ingrediente al gusto.





Para preparar фриттату de calabacín y la calabaza, se necesita:

  • 3 huevos
  • una pequeña rebanada de calabaza
  • la mitad de pequeño calabacines o calabacín
  • 1 cucharadas de aceite vegetal
  • la mitad de la cebolla pequeña
  • 1 pizca de tomillo seco
  • sal y pimienta al gusto
1. Cortar la calabaza en rodajas finas.

2. Cortar el calabacín a finos.

3. Picar la cebolla en el cubo.

4. En el vegetal, el aceite, freír la cebolla hasta que un color dorado y, a continuación, añadir las rodajas de calabaza y freír hasta полуготовности.

5. Añadir la calabaza calabacín y cocinar las verduras hasta que estén tiernos y румяной de la corteza.

6. Hasta que las verduras fríen, batir los huevos con el tomillo, la sal y la pimienta.

7. Verter los huevos batidos en la sartén a las verduras, esperar hasta que la tortilla dorada por un lado y, a continuación, darle la vuelta фриттату y freír hasta que un color dorado a la otra parte.

Buen provecho! publicado

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! © Únase a nosotros en Facebook , Twitter, Myspace

 

Fuente: klassnie.ru/frittata-s-kabachkami-i-tykvoj/

Tags

Vea también

Nueva y Notable