Huevo batidos para el desayuno — la sensación de saciedad por mucho tiempo

Un cóctel rico en proteínas e hidratos de carbono, él por mucho tiempo le dará la sensación de saciedad. Sí, y levantar el estado de ánimo: ya que el plátano contiene la proteína triptófano necesario para la síntesis de la hormona del placer de la serotonina.



Huevo batidosIngredientes.

1 taza de leche de almendras,

1 huevo (o 2 cucharadas yema en polvo),

1 plátano, 1 cucharadas de aceite de nuez,

los cubitos de hielo (opcional).

La instrucción. Mezclar todos los ingredientes (excepto el hielo) y, a continuación, aplastar en la licuadora. Ponga los cubitos de hielo. publicado

 

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Fuente: www.jv.ru/food/31402-prevratite-zavtrak-na-kazhdiy-deny-v-smuzi-retsept.html