La forma más versátil de inventario para cualquier entrenamiento

El éxito del entrenamiento depende no sólo de nuestro психофизиологического de estado — aunque este aspecto es, sin duda, muy importante. Practicar en la sala, donde hay principal de inventario es imposible: incluso el gurú de la воркаута y más неистовому admirador cardiovascular requiere el hierro. A fin de cuentas, una persona puede muy bien pasar sin prácticamente todos los que, en promedio, el gimnasio de los simuladores. Lo principal es que en la sala estaban estos zhelezki", que son la forma más versátil material para el entrenamiento de cualquier complejidad.




TRX Para lo cual: la complejidad de entrenamiento metabólico

TRX — un poco si no la mejor herramienta para высокоинтенсивного metabólico del entrenamiento. La construcción de los nudos te obliga a usar todos los grupos de músculos que incluso normales отжиманиях. Además, las bisagras de TRX son adecuados para aquellos que no quieren una vez más el balanceo de carga de las articulaciones y la columna vertebral.






Barra Para lo cual: press de banca, remo de sentadillas, press de banca

Sin la barra no pasa prácticamente ni una sesión en la sala. La belleza de este objeto de inventario en su universalidad. La barra se puede utilizar para el desarrollo de cualquier grupo de músculos y sólo se le permite tomar el atleta de mayor peso.

 




Pesas

Para lo cual: hombros, brazos, abdominales

Kettlebell — injustamente olvidada, pero sobrevive el renacimiento de la herramienta, lo que sin duda debe estar en el arsenal de cada uno de los amantes de los deportes. Girya no sólo es capaz de desarrollar la fuerza física, sino de enseñar a sentir el balance de su cuerpo. Esto es ciertamente útil a todo el que se ocupa de combate, artes marciales

 




Mancuernas Para lo cual: formación de determinados grupos de músculos

Las mancuernas pueden máxima "clavar" el grupo de los músculos. Un gran rango de peso le permitirá trabajar los bíceps, cansar el músculo. A diferencia de las mismas pesas, mancuernas decir, no sólo en cualquier gimnasio, sino también en cualquier tienda de deportes. publicado

 

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Fuente: dnpmag.com/2015/11/12/samyj-universalnyj-inventar-dlya-lyuboj-trenirovki/

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