Maravillosa mañana de copa para Su salud

Un cóctel para empezar el día. Smoothie rico en vitaminas y micronutrientes para los partidarios de un estilo de vida saludable!





Ingredientes (2 porciones):

• 1 naranja
• 2 kiwis
• 1 manzana verde
• el haz verde (espinacas, kale)
• 50 gr de agua

Por las rutas 226 kcal; proteínas 5,3 g; grasas 1,9 g; hidratos de carbono 45,5 g, fibra dietética 15,

Beta caroteno 7,02 mg (140%), vitamina A 731,1 microgramos (81%), vitamina c 397,23 mg (441 %), витмин A 144,9 microgramos (121%), vitamina b6 63,1 mg (32%). También es rico en magnesio, potasio, hierro, cobre, manganeso. publicado

 

P. S. Y recuerde, sólo cambiando su consumo — estamos juntos cambiando el mundo! ©

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Fuente: www.yogabodylanguage.com/day-1/